今天分享～【飲食 ｘ 健康 ｘ 情緒】！ 由中碼變細碼，輕了18磅， 不用節食，不用餓肚子。 只是建立健康飲食和生活習慣後 自然而來的副産品～ 每人的處境不一樣，未必每人也能做同樣的事， 做同...

【餐廳環境】 餐廳樓底很高，以白色為主調，玻璃窗透進自然光，環境十分舒適。 假日午餐時間，食客竟然不多， 我很喜歡這種空間感和攸閒感呢！ 【餐飲體驗】 我們可以選配兩個 cour...

銅鑼燒 300 變 100 卡路里！ 平時吃一個銅鑼燒有近300卡路里 (大約是吃1碗半飯/慢跑1.5小時消耗的熱量)， 這個吃不肥人健康版本只有100卡路里 : ） 重點是【轉為健康食材】...

奇亞籽為鼠尾草的種子，是含豐富營養價值的天然健康【super food】啊！ ★【營養】 ＊Omega-3 和Omega-6 脂肪酸 －有益身體的不飽和脂肪酸 －可降低膽固醇，提升腦力量 －...

【營養標籤：不要只看卡路里，更要看卡路里/營養從何來？】 為了讓【低脂低卡乳酪】更好味， 大部分乳酪有大量添加糖和調味劑。 雖然低脂，但每100ml有超過9g糖呢！ (那跟喝可樂有什麽分別—.—)...

這半年把飲食和生活習慣都改變了～ 不知不覺【瘦了16磅】呢～體脂率，血脂值也下降不少，肌肉也會更Firm啊！ . 關鍵是~~~ 多吃【Whole food + real food + eat clea...

這個白熊造型的日本沖繩刨冰超可愛啊！ 即製刨冰口感綿滑幼細，冰上淋上牛奶，做成入口即溶的牛奶冰口感～ . 除了用上新鮮生果砌成白熊的樣子，白熊冰還內藏很多蜜桃呢！ 還可自選配搭奇異果/藍苺...

從前我不是一個有夢想的人， 沒有勇氣踏出安舒區，沒有行動力，更沒有堅持毅力，很輕易便會放棄。 但長大後遇上不同的人和事， 我慢慢找到自己【有熱情的和擅長】的事情， 慢慢認識到自己【渴望過的生活】...

今天去了一間推廣健康有營食物的慢活西餐廳 - Gaba Concept = ) 很喜歡那個【蘆筍半熟帶子大麥飯】， 師傳把【薏米】滲入大麥中， 令飯有QQ煙韌又滑滑的質感！ 一道菜式已經把 【...

【燜燒杯】除了保暖，燜熟食物， 還可放冰水入去預冷5分鐘， 成為能【保冷6小時的小小雪櫃】！ 【去行山】，走到熱時， 吃個【清新健怡稻庭冷烏冬】， 真是健康又透心涼啊！ 稻庭烏冬面加...

只需比平日早起十分鐘， 便能預備好【元氣地瓜早餐和補血氣地瓜五穀粥午餐】， 為一天做個美好的開始！ 關鍵是【善用滾水和等候的時間】！ 起床後一邊滾水，一邊把地瓜去皮切塊。 水滾後，把五...

| 樂農 ＊ 淮山雜菌糙米飯 | 同時具備健康美味食物。舒適環境。用心服務。聘弱勢社群(聽障人士)的餐廳 餐廳奉行【少油少鹽少糖低脂無添加】的飲食文化 : ) 吃得健康有營~可由三方面入手：...

紫心蕃薯內的【花青素】含量較一般番薯高， 花青素有助【抗氧化、抗衰老】！ 而且，蕃薯和香蕉一樣有【鉀質】， 進食後可【紓緩壓力、放鬆緊張情緒、帶來美好心情】呢！ 3色【藜麥 (Quinao) ...

以下都是筆者每天飲食中堅持實踐的原則， 三個月來，健康地減了八磅， 但重要的是！身體，皮膚，心情和精神狀況也改善了不少呢！ 很多人會用節食方式把自己弄得常常胃痛，頭暈頭痛， 頭髮皮膚乾糙，心...

不是要為燜燒杯賣廣告， 而是運用燜燒杯背後的初衷。 推廣【愛惜身體。eat healthy。eat clean】。 讓健康飲食由家中帶到公司和戶外吧！= ] Step小步 - 家 ・ 愛 fa...