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專欄簡介

【 果然好瘦 @ 淨化計劃】
有關初心雅室 身、心、靈能全面成長,才能令我們獲得最美好的人生。初心雅室希望能提供此平台,讓大家可以交流分享,請常常來逛逛,我們期待您成為我們的一分子。 網頁:https://www.facebook.com/lovelovebegin/
    於 10/08/2022 發表

    早前演唱會中發生的嚴重意外,除了現場逾萬名觀眾目睹過程,隨即在網上瘋傳後,因而引起大眾不安。 透過冥想呼吸練習,用自己的節奏慢慢呼吸,每天10分鐘,有助緩解焦慮,釋放壓力和恐懼不安感,可以減低創傷,...

    於 28/07/2022 發表

    雖然睡眠是您我生活中天天在做的事情,但睡眠的重要程度可是不能輕視! 擁有良好的睡眠質素,有助精力充沛,從而增強工作中的專注力,效率也自然有所提升。所以要好好對待您的睡眠,無論生活多緊張.……,壓力多...

    於 08/07/2022 發表

    睡眠不足,精神很累! 工作忙碌,身心很累! 憎恨別人,心靈很累! 現代人容易疲勞,提不起精神,因為無法好好放鬆,積聚了很多疲勞感。尤其心理問題更會造成極大的精神壓力,長期的、反覆的心理刺激,更容易使...

    於 24/06/2022 發表

    近來的工作忙碌嗎?今日的心情愉快嗎? 每當煩惱、壓力、憂慮不斷累積,或許您會感到諸事不順,此時此刻,您會否像小編那樣,突發奇想,希望把一切沖進馬桶裡?如果真的可以隨手一按,通通沖走,人生真的多美好喔...

    於 08/06/2022 發表

    人生中誰沒煩惱?在日常生活中總要面對不同的難題,當難題無法解決,會令我們產生困擾及不安;但另一邊廂,有些人卻喜歡自尋煩惱,明明人生中充滿喜悅,卻像跟自己過意不去,處處向負面想,不要說當事人,連身邊的朋...

    於 27/05/2022 發表

    近年來,因為種種因素,令大家的負能量不斷上升,人與人之間亦變得疏離;加上人的天性總會記著負面和悲傷的事,一旦我們陷入負面情緒的泥沼,生活的各個面向也都會漸漸被負能量侵蝕。 還記得最近一次說「多謝」是...

    於 12/05/2022 發表

    雖然每個人需要的休息時間也不一樣,但生活在現代繁華都市中的我們,每天被迫接受瞬息萬變的節奏,沉浸在碎片化的信息中,面對生活和工作中的各方壓力,休息是非常重要的環節,當人缺乏休息,不只會影響工作,也會影...

    於 28/04/2022 發表

    早前,曾與大家講解有關「冥想是甚麼?」,也曾分享有關「冥想的好處」,還有純音樂的冥想分享,而今集初心雅室特意邀請「心靈治療師」小雅,以聲音導航,引領您來個冥想輕鬆功! 在正式冥想之前,先與大家一同溫...

    於 14/04/2022 發表

    您有壓力?我有壓力! 生活中總是被種種壓力包圍著,家庭、工作、學習、人際關係…… 近年,還添加了抗疫疲勞,令生活壓力倍增,猶如大石壓下,壓得抬不起頭、喘不過氣。 如果能夠將負數的壓力變成前進的動力...

    於 31/03/2022 發表

    漫長嘅疫情,相信對大家嚟講唔單止係一場抗疫持久戰,WFH、停課、限聚令等更令唔少屋企成為「困獸鬥」! 長時間宅在家悶久了,好多事情難免看不慣、不順眼,加上生活嘅不安、工作嘅繁雜,影響情緒,令人與人之...

    於 24/03/2022 發表

    這兩個星期,大家都應該被很多大大小小的事情嚇親!例如:一條線、一段新聞、一段報導、一堆數字,甚至一個有音樂效果的電話短訊,均會為大家的腎上腺,帶來或多或少的衝擊! 事實上,當我們遇上緊張或危急情況時...

    於 18/03/2022 發表

    不要少看「靜靜地坐著」有甚麼好處?因為好處真的是多到令你意想不到!不信?先聽完這集的冥想好處多,便知一二。 在充滿負能量的今時今日,閒時來個冥想,真的有放鬆、減壓和靜心等功效,那有這樣的功效又有甚麼...

    於 10/03/2022 發表

    有人問,其實冥想是甚麼?冥想:冥,意思就是泯滅;想,就是思想,念頭,冥想簡單而言,就是把你的念頭去掉,然後進入一個深度的寧靜,增強覺知的狀態,再簡單一點,就是讓你減減壓,進入一個放鬆和愉快的國度。在很...

    於 03/03/2022 發表

    【一起面對「疫」境,「果然好靈」登場 — 甚麼是冥想?】 每天打開電視,看著確診數字上上落落,感覺有如置身股票市場,就算沒有嚇破膽,也令「驚驚指數」大大提升!壓力和憂慮,實在令人有點抖不過氣來。看著...

    於 14/02/2022 發表

    疫情下拍拖節目同見面次數都大受限制,但歌都有得唱「愛對了人, 情人節每天都過」。 祝各位情人節快樂呀! 愛在不言中?!錯喇!愛要大聲講出嚟! 快啲趁住呢個情人節,同身邊嘅另一半,以及最愛嘅屋企人講...

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