【果然好靈 18 @ 音樂冥想分享 憂三掛四 以愛釋懷】

人生短暫，活一輩子，擁有健康的體魄，在快樂的心境中做自己喜歡的事情，才是人生最大的幸福。正所謂「清貧樂道真自在，無牽無掛樂逍遙」。

生活本來很簡單，但在步伐急速的社會下，我們總是無時無刻為明天的事情而憂三掛四，東拉西扯地將有關或無關自己的事都扛在身上，然後為未來的而勞碌憂慮。

我們正正身處這紛亂的世界，所以更需要學習放下牽掛，以愛釋懷，好好關顧心靈，聆聽內在自我的需求，從內至外充分滋養自我。
大家不妨在早上或睡前抽一點小時光讓思緒沉澱，藉由簡單的冥想將外界帶來的雜念放下，把困擾自己的那些思想包袱捨棄，專注當下。

來，就把重擔放下，來讓身心靈休息一回。

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