在生活中，我們總會遇到一些煩惱和困難，有些時候甚至會讓我們感到心情沉重，像是一把鎖把我們的心給鎖住了。如果您正在尋找一種方法來解開這個心鎖，那麼藥匙或許可以幫助您。 鑰匙如「藥匙」，像一把能夠打開...

很多人會說，身心靈不應與錢財掛勾，但無可否認，很多煩惱和困擾，均是來自金錢，如能財務自由，很多事情，就能輕易解決！所以萬一遇上財務壓力，切忌抱怨！不妨透過冥想靜下心靈，暫時放下金錢帶來的煩惱，重新檢視...

曾聽說過：「原諒別人，就是放過自己。」 坦白說，要做到真正的原諒並不容易，但當您持續地憎恨一個人，感覺又好像被過去綁住手腳般，無法繼續往前走，心裡實在難受！無法原諒，換個角度想，其實代表了憤怒、仇恨...

人活著，會有很多人陪伴走過一段又一段的人生路，如沒有他們，你猜，生活會變成怎麼樣？所以，要向身邊陪伴走過人生路的每一位，說聲多謝，從心而發，表達感恩的心！ 感恩是發自內心的情感，看似簡單其實殊不簡單...

持續多年的疫情，令大家活在孤獨而寂寞的日子大增，面對工作、經濟壓力及人際關係等各種各樣問題，難免引發寂寞感，自覺一人面對，增添傷痛。如果內在的負面情緒沒辦法釋放，便無法走不出傷痛，陷入消極抑鬱狀態。 ...

每個人心裡，或多或少都埋藏了一些說不出的過往、難以忘懷的傷痛，或許是與心愛的他/她分手；或許是與至親生離/死別；甚或經歷沉重的天災人禍。除了不希望事情再次發生外，最重要還是拋低過往，療癒受創的情感。 ...

都市人除了失眠、疲累及壓力大外，另一困擾就是痛症，特別是長期痛症及慢性痛症。 不同的研究及學派均相信靜觀可以幫忙減少痛楚，而當中的「身體掃瞄」方法更加能令自己與身體再次連繫起來，而如果能夠將冥想融入...

壓力、憂慮、人際關係，或其他生理及心理因素，經常引致睡眠質素欠佳，無論是長期或短暫失眠，睡眠不足都可能影響身體健康，不但會導致疲倦感及專注力不足，還會影響日常工作表現，更有機會增加罹患心血管疾病、糖...

【果然好靈 19 @ 廣東話冥想聲航 腰酸背痛 提升能量】 一般久坐辦公室的上班族，因長時間坐著，加上缺乏運動，特別容易令脊椎承受過多壓力而導致腰酸背痛。 很多人可能並不清楚，原來在高壓的環境下，...

人生短暫，活一輩子，擁有健康的體魄，在快樂的心境中做自己喜歡的事情，才是人生最大的幸福。正所謂「清貧樂道真自在，無牽無掛樂逍遙」。 生活本來很簡單，但在步伐急速的社會下，我們總是無時無刻為明天的事情...

如果您發現您的人際關係好像總是欠那一點點，不如跟隨這次的聲航冥想，讓您學習散發出多一點愛與關懷，假以時日，相信無論是友情、愛情、親情，甚至是工作上的合作伙伴或同事，都會因為您的平易近人，而獲得更好的人...

冥想被視為心理及生理療法中最佳的方法之一，但有沒有想過，冥想其實也能幫助您改善一段戀愛關係！？ 其實透過每天靜坐冥想，第一件事，你將能讓您更認識自己，了解自己。畢竟要先懂得愛上自己，才有能力迎接愛情...

對於「豐盛人生」，相信每個人的定義因人而異，有人追名逐利，為目標而堅持；有人選擇服務他人，為理想而奮鬥。小編覺得，豐盛的人生不能只停留在物質上，更應該從內心或心靈上所感受到。 透過每天10分鐘的冥想...

早前演唱會中發生的嚴重意外，除了現場逾萬名觀眾目睹過程，隨即在網上瘋傳後，因而引起大眾不安。 透過冥想呼吸練習，用自己的節奏慢慢呼吸，每天10分鐘，有助緩解焦慮，釋放壓力和恐懼不安感，可以減低創傷，...

雖然睡眠是您我生活中天天在做的事情，但睡眠的重要程度可是不能輕視！ 擁有良好的睡眠質素，有助精力充沛，從而增強工作中的專注力，效率也自然有所提升。所以要好好對待您的睡眠，無論生活多緊張.……，壓力多...