#Healthy is not a destination, #but a way of life with determination


【愛惜自己,便是對自己和身邊人最大的愛和尊重。】
小時候,我很易會撞傷撞瘀擦損,轉天氣又很易感冒發燒。
這不是由於我體弱多病,而是我沒有注重愛惜身體。
還記得媽媽會一臉心痛地說:
「你唔愛護保護自己,令自己受傷生病,都係唔錫我既一種表現啊!」
我一臉疑感:「關咩事啊!」
「身體髮膚,受之父母啊。」(當時覺得超老土聽不進耳)
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【想感染身邊人也一同注重身心健康】
很感謝一年前那個罵我打擊我的醫生~
很感謝一年前身體響警號~
讓我現在很積極關注身心健康!
更想感染身邊人也一同注重身心健康。
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近來,我的堅持終於能感染媽媽和我定期做運動,
這是我最愉快最幸福的事!
我相信身體力行,堅持去做,定能感染別人!
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【愛惜身體,身體便會報答你】
我也是靠 【調整飲食 + 調節心情 + 多動起來】,
讓自己在半年內減了17磅,
體脂和血脂率也一併下降,
(過了半年,還沒有體重反彈的情況,
但更重要的觀念是 減重/節食 不等於 減肥,更不等於健康)
皮膚問題消失,身心靈都更健康呢!
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【Healthy is not a destination, but a way of life with determination】

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標籤: 健康  自愛  

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