#點樣可以日日預備彩虹早餐呢? 全職返工+Part time返學


一來這是我好享受既時間~
二來健康係我top priority~
目標,有行動配合,就能達到。
有了健康,我才能實現自己其他的目標呢!

【每日有時間預備早餐的小貼士】
1. 一次預備多幾份食材份量,每樣食材分開放入密實盒保鮮,
便每天有不同配搭的彩虹食物
2. 避免要看火和多油煙的烹調方法,唔駛企在火前面慢慢等,食完又唔駛洗一大餐
3. 用處理方法簡單的食材~快熟的健康原形食材,
如:蒸或燙幾分鐘就熟的蕃茄/水浸吞拿魚/豆腐/海帶/秋葵/虎蝦/粟米/切小件的蕃薯/燕麥

希望能自製健康早餐,
--> 可留言「+1,或貼上你的健康早餐相片」和按分享啊。謝謝你!

延伸閱讀:
[#健康餐廳 #五色食物] 為身心帶來正能量!
--> https://goo.gl/xlspQK

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