[#健康Superfood] 低卡高鈣涼拌秋葵配washami



秋葵被喻為superfood 。
高鈣,高纖,降脂,有助肌肉放鬆和紓緩情緒。

1. 滾水滾2分鐘或蒸5分鐘
2. 放冰水或雪櫃便成為爽脆冰凍的涼伴食品。
3. 健康點可曬少許黑椒,秋葵與豉油washami的味道都好夾呢!
無咁健康既可選芝麻醬。

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標籤: 高營養低卡  健康食譜  

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