清靜

頭腦會不斷在思考，經常不受控地發聲，讓我們不容易有真正靜下來的時候。 我們的意識會因此而維持在不夠清醒的狀態，直接減弱了我們對真相的感知能力。 多找些機會和方式讓頭腦有完全休息的機會，讓自己的心清靜下來，對我們的身心健康和靈性的覺知也有很大的幫助。