曾聽說過：「原諒別人，就是放過自己。」
坦白說，要做到真正的原諒並不容易，但當您持續地憎恨一個人，感覺又好像被過去綁住手腳般，無法繼續往前走，心裡實在難受！無法原諒，換個角度想，其實代表了憤怒、仇恨、怨懟……
這些情緒，會慢慢蠶食我們的心，讓我們成為一個充滿怨念的人。
要學懂原諒便要先學會寬恕，但寬恕需要時間，以漸進式達到心靈釋放，今次的冥想聲航，希望能讓大家嘗試保持一個開放的心態，學習了解寬恕和原諒。
首先閉上雙眼，自然順暢地呼吸，聽著我們的引領，抱著原諒別人的心持續練習，漸漸地讓心靈釋懷，放下過去，敞開心胸，以睿智與寬恕迎向新的一刻。
影片：
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要學懂原諒便要先學會寬恕，但寬恕需要時間，以漸進式達到心靈釋放，今次的冥想聲航，希望能讓大家嘗試保持一個開放的心態，學習了解寬恕和原諒。
首先閉上雙眼，自然順暢地呼吸，聽著我們的引領，抱著原諒別人的心持續練習，漸漸地讓心靈釋懷，放下過去，敞開心胸，以睿智與寬恕迎向新的一刻。
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