【果然好靈 14 @ 音樂冥想分享 減低創傷 放下擔憂】

早前演唱會中發生的嚴重意外，除了現場逾萬名觀眾目睹過程，隨即在網上瘋傳後，因而引起大眾不安。

透過冥想呼吸練習，用自己的節奏慢慢呼吸，每天10分鐘，有助緩解焦慮，釋放壓力和恐懼不安感，可以減低創傷，幫助您找回平靜，放下擔憂。面對當刻的自己，學習擁抱傷痛，逐漸放下擔憂，減低創傷。

每個人都會遇上低谷時，學習自我療癒，才是自救的最佳方法！

【果然好靈 14 @ 音樂冥想分享 減低創傷 放下擔憂】影片：
#百寶代店 #果然好瘦 #果然好吃 #果然好貨 #果然好玩 #果然好正 #初心雅室 #manymanygoods #lovelovebegin #果然好靈 #冥想 #身心靈 #淨化 #打坐 #得著 #狀態 #放鬆 #減壓 #憂慮 #擔心 #易廷 #小雅 #紓緩 #心靈治療 #創傷
#PTSD