相信有好多上班一族都好想知道，如何在上班期間完成斷食大挑戰？如果大家是朝九晚五的一群，只需要準備帶兩三支汁，作早午餐便可。記得記得，要遠離魔鬼同事啊！
而如果大家不得不外出與客人食飯，那就要學學「神農寶四式」，總有一式幫到大家，然後順順利利又過一日。當然，小寶鼓勵盡量低調處理自己斷食一事，可以減少不必要的煩惱！
今集的個人分享部分很實用。有人會問，斷食中可以不用刷牙？其實是錯的。因為過程中吃多了許多酸性水果，而牙齒琺瑯質會受到影響，刷牙變得異常重要！另一位網友提到──缺乏鈉質，會口乾？經過營養師Eva的指教，原來所有蔬果都是鈉的，飲岩鹽水可解決低納問題，大家不妨試一試！
最後，來一杯無法抵擋的甜甜飲勝──飲雪梨菠蘿甘筍青瓜薑汁。
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而如果大家不得不外出與客人食飯，那就要學學「神農寶四式」，總有一式幫到大家，然後順順利利又過一日。當然，小寶鼓勵盡量低調處理自己斷食一事，可以減少不必要的煩惱！
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