今集繼續有請辣椒營養師Eva。
坐在馬桶上的你，思考着自己的便便──為何那麼固執？小寶由7日一次變成14日一次，便便愈來愈任性了。後來知道，因為缺才了一對「好朋友」，才令便便卻步。這對好朋友，不論我們是否在斷食中，都是十分重要的。多謝Eva大師指點，小寶要去尋找這對「好朋友」！
拍板後，同大家講講心癮。對美食的有心癮，如何解決？有時候，未必因為真的肚餓了，而是真的口痕了！只要捱過3分鐘，便能神仙過海，如捱不過，有三大方法幫到大家！
記得貼一張自己瘦相片，時刻提醒自己啊！而今日的飲勝，是蘋果火龍果車厘茄青瓜西芹薑汁，夠特別！
PS.有幾多朋友，和小寶一樣有「恐油症」，聽到「油」字，心都離一離。
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