【果然好靈 10 @ 音樂冥想分享 遇上煩惱 送上祝福】

人生中誰沒煩惱?在日常生活中總要面對不同的難題,當難題無法解決,會令我們產生困擾及不安;但另一邊廂,有些人卻喜歡自尋煩惱,明明人生中充滿喜悅,卻像跟自己過意不去,處處向負面想,不要說當事人,連身邊的朋友也被這些人影響。

但實情是:煩惱並不會因為抱怨而減半,更不會因為剪斷煩惱絲(頭髮)便消失,那麼遇上煩惱時,你會選擇怎樣面對?向別人傾訴?還是繼續鑽牛角尖?

不如就來試試冥想,在靜謐的氛圍下,閉上雙眼,將專注力集在在自己身上,安定心靈,讓自己身心休息。透過冥想,想像一道白光正在融化你心中的負面情緒,對著這份「負面情緒」,送上一份祝福,告訴他:「多謝您,我已從這個情緒中學習了要學習的事情了!多謝您!」

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