【果然好靈 07 @ 廣東話冥想聲航 日日來個輕鬆功】

早前,曾與大家講解有關「冥想是甚麼?」,也曾分享有關「冥想的好處」,還有純音樂的冥想分享,而今集初心雅室特意邀請「心靈治療師」小雅,以聲音導航,引領您來個冥想輕鬆功!

在正式冥想之前,先與大家一同溫習有關冥想的小貼士:
1. 尋找一個舒服空間
2. 尋找一個舒服姿勢
3. 練習呼吸
4. 專注
5. 不求有所得著
6. 活在當下

(如果大家忘記了相關內容,或想重溫有關小貼士,請記得瀏覽初心雅室的「果然好靈」系列。)

當大家完全進入放鬆及自在的狀態時,便可以開始跟隨小雅的廣東話聲音導航,展開我們的冥想之旅!

經過今集,不知道您在心靈上有什麼感覺?無論有什麼問題,又或想與我們分享,歡迎隨時留言。小雅及易廷非常期待與大家的交流。好了!下次再見!

果然好靈 07 @ 廣東話冥想聲航 日日來個輕鬆功 影片:

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