【果然好靈 05 @ 冥想分享 困獸鬥 齊齊放鬆法】

漫長嘅疫情，相信對大家嚟講唔單止係一場抗疫持久戰，WFH、停課、限聚令等更令唔少屋企成為「困獸鬥」！

長時間宅在家悶久了，好多事情難免看不慣、不順眼，加上生活嘅不安、工作嘅繁雜，影響情緒，令人與人之間嘅忍耐力下降，自然跟屋企人嘅磨擦增加，有時更無意地將負面情緒發洩係屋企人身上，誘發家人衝突，「困獸鬥」下真係少一點能耐都會攪到家嘈屋閉！

有沒有想過冥想可以改善家人關係？其實冥想並不是個人專屬的，不妨每天給自己及家人數分鐘時間，齊齊閉上眼，和諧地用聆聽轉變情境，放空自己嘅思緒於音符中，腦中無需刻意去多想什麼，自自然然有一個美好嘅畫面出現，有助放鬆緊蹦嘅情緒。
當大家冷靜下來時，「困獸鬥」期間都可以充滿愛。

果然好靈 05 @ 冥想分享 困獸鬥 齊齊放鬆法 影片：

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