【果然好靈 02 @ 冥想是什麼?(下)】

有人問,其實冥想是甚麼?冥想:冥,意思就是泯滅;想,就是思想,念頭,冥想簡單而言,就是把你的念頭去掉,然後進入一個深度的寧靜,增強覺知的狀態,再簡單一點,就是讓你減減壓,進入一個放鬆和愉快的國度。在很多不同的身心靈世界中,例如:瑜伽、氣功及不同宗教等,也有提及冥想部份。

冥想看來是小動作,但其實卻帶著大道理,易廷和小雅希望以最簡單的方法,介紹進入冥想的數個扼要。如果大家上次已聽了首三個重點後,今集就來到其他的三個,當大家都大概了解冥想是甚麼一回事後,相信大家一定蠢蠢欲動,希望快些能找到舒服的地方和姿勢,然後像今集中,準備好自己的心情,然後踏入我們的冥想之旅。

過程中,我們需要帶著怎樣的心情?需不要有香薰配合?又或怎樣的音樂適合?這些問題在這集中,我們也會一一介紹,準備好沒有?一起來減壓吧!


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