【果然好靈 01 @ 冥想是什麼?(上)】

【一起面對「疫」境,「果然好靈」登場 — 甚麼是冥想?】

每天打開電視,看著確診數字上上落落,感覺有如置身股票市場,就算沒有嚇破膽,也令「驚驚指數」大大提升!壓力和憂慮,實在令人有點抖不過氣來。看著這樣的情況,身為「能量治療師」的易廷,以及「心靈治療師」的小雅跟馬店長商量後,決定藉著新年新開始,為大家帶來一個全新紓壓系列——「果然好靈」。

第一集,兩位將會帶大家來到身、心、靈世界中,最簡單的放鬆方法——冥想。透過簡單的冥想,大家不但可以淨化身心,更可以紓緩疫情帶來的壓力,放鬆自己,為大家注入正能量。那冥想其實是甚麼來的呢?有甚麼好處呢?又有甚麼需要留意的地方呢?就讓易廷跟小雅,一步一步帶大家進入這個簡單易學又實用的冥想世界吧!


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