作者：譚嘉燕 FB PAGE：譚嘉燕KATE
月經是女性專屬的「人生禮物」。也印證著男、女性是附屬兩個世界的證據之一。經痛是什麼，筆墨難以形容，感受過的女生會知道：隱隱作痛，坐立不安好似成日想去廁所咁，腳又會酸等等……未感受過的、或是男生就永遠不會知，就好像生小孩的痛，未生過的只會知道是「好痛好痛超級痛」，但如何痛法，還是超脫想像。女生M前的情緒和生理反應，又是非常困擾。不過月經弔詭的是，經歷過程雖然麻煩，但不來的話更令人煩躁。
男生常常覺得女生把情緒化的一切都推到「黎M」上，可能我們是把「黎M」作「令牌」，然後就把一切煩躁情緒合理化，或有什麼失落感都推落「M到」，但這是事實。我地都唔想架。：P不過為生活帶來麻煩多多，又令身體不適、好辛苦的「M到」，有時又是「福到」喎。：P
－為莫名的憂鬱／恐懼找到原因
以前不發現原來M前自己的情緒會如此波動、低落。本身我已經是很容易情緒化的人，但M前的抑鬱感是可以比平時沮喪十萬倍的。自己也試過月經前夕打電話給朋友傾訴生活不如意事傾到崩潰痛哭，事後才知是黎M的原因。是有難受的事發生了，但平時頂多是「唔開心」，而月經前夕就演變成「天掉下來」。不過沮喪歸沮喪，至少，妳知道情緒會誇張低落的部分原因是因為快要黎經。至少有一個原因在，會安心些少先。
－多吃了東西、吃多了甜食也不會有罪惡感
M前食量會變大了一點點，也會很想吃甜食。巧克力，平時食很有罪惡感，會為身體增加肥胖脂肪，但巧克力可以舒緩M痛，而且M到期間好像總是特別嗜甜，可能想哄自己開心吧，反而多吃了也可化作安慰自己。而且聽聞黎M期間身體比較容易分解脂肪，多吃了一點點也不易胖。（當然是適可而止）
－安心地拎假
平時返學返工，拎假或者請假雖然爽皮，但不知為何心中又會有一絲罪惡感。每個月個幾日，總可以心安理得給自己休息下。
－甘心飲熱飲，對身體好
冰凍的飲品對女生不好，但平時不會甘心不飲凍飲，特別是夏天，凍朱力、凍檸茶，多涼快，不會有意欲想去飲熱飲，但個幾日，給妳飲凍飲妳都不想要。這就可以趁機飲少幾天凍飲，調理一下身子。飲熱巧克力啦，飲完肚子會舒服多。
－攤係屋企安心訓係到做鬆弛熊
要好好休息嘛！郁來郁去會沒安全感。訓係到舒服點，給我做幾天鬆弛熊啦。
－可以甘心早點訓，又是身體好
沒意欲到處玩樂，也不想周圍郁，那早點睡覺也好！
—提醒自己是一個女人
當女生不容易，又多了一種苦了！好好愛自己多一點吧！
作者：譚嘉燕 FB PAGE：譚嘉燕KATE
月經是女性專屬的「人生禮物」。也印證著男、女性是附屬兩個世界的證據之一。經痛是什麼，筆墨難以形容，感受過的女生會知道：隱隱作痛，坐立不安好似成日想去廁所咁，腳又會酸等等……未感受過的、或是男生就永遠不會知，就好像生小孩的痛，未生過的只會知道是「好痛好痛超級痛」，但如何痛法，還是超脫想像。女生M前的情緒和生理反應，又是非常困擾。不過月經弔詭的是，經歷過程雖然麻煩，但不來的話更令人煩躁。
男生常常覺得女生把情緒化的一切都推到「黎M」上，可能我們是把「黎M」作「令牌」，然後就把一切煩躁情緒合理化，或有什麼失落感都推落「M到」，但這是事實。我地都唔想架。：P不過為生活帶來麻煩多多，又令身體不適、好辛苦的「M到」，有時又是「福到」喎。：P
－為莫名的憂鬱／恐懼找到原因
以前不發現原來M前自己的情緒會如此波動、低落。本身我已經是很容易情緒化的人，但M前的抑鬱感是可以比平時沮喪十萬倍的。自己也試過月經前夕打電話給朋友傾訴生活不如意事傾到崩潰痛哭，事後才知是黎M的原因。是有難受的事發生了，但平時頂多是「唔開心」，而月經前夕就演變成「天掉下來」。不過沮喪歸沮喪，至少，妳知道情緒會誇張低落的部分原因是因為快要黎經。至少有一個原因在，會安心些少先。
－多吃了東西、吃多了甜食也不會有罪惡感
M前食量會變大了一點點，也會很想吃甜食。巧克力，平時食很有罪惡感，會為身體增加肥胖脂肪，但巧克力可以舒緩M痛，而且M到期間好像總是特別嗜甜，可能想哄自己開心吧，反而多吃了也可化作安慰自己。而且聽聞黎M期間身體比較容易分解脂肪，多吃了一點點也不易胖。（當然是適可而止）
－安心地拎假
平時返學返工，拎假或者請假雖然爽皮，但不知為何心中又會有一絲罪惡感。每個月個幾日，總可以心安理得給自己休息下。
－甘心飲熱飲，對身體好
冰凍的飲品對女生不好，但平時不會甘心不飲凍飲，特別是夏天，凍朱力、凍檸茶，多涼快，不會有意欲想去飲熱飲，但個幾日，給妳飲凍飲妳都不想要。這就可以趁機飲少幾天凍飲，調理一下身子。飲熱巧克力啦，飲完肚子會舒服多。
－攤係屋企安心訓係到做鬆弛熊
要好好休息嘛！郁來郁去會沒安全感。訓係到舒服點，給我做幾天鬆弛熊啦。
－可以甘心早點訓，又是身體好
沒意欲到處玩樂，也不想周圍郁，那早點睡覺也好！
—提醒自己是一個女人
當女生不容易，又多了一種苦了！好好愛自己多一點吧！
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