[隨筆] [十萬九千次修復自我的旅程]

生活練習 於 13/01/2018 發表 收藏文章
作者:譚嘉燕  FB PAGE:譚嘉燕KATE


獨吃時就沈澱自己,與他人飯聚就學習用說話表達和組織自己,學習用柔軟的心聆聽和盛載他人。與他人平和地交流,不過份猜疑他人,又不暗地裡自我責難,這更是我需要修煉的地方。一個人獨處很好,但有人在旁彼此陪伴也很好。


就接納自己未準備好的狀態,接納自己就是這樣的模樣,不用先急於批判和責備自己,自己是這樣就是這樣,先靜靜觀看,再慢慢修復。


不過講易行難,理性上知道的道理,感受上還是行不通,一樣長期日復日受困。我都是要先在腦袋把念頭LOOP十萬九千次,要不斷一次又一次去安撫自己,講十萬九千次後才可真正平穩自我。


不斷整合自己的過去與現在,尋根究底自己的性格、行為機制、價值觀從何而來,是我想再次選擇的旅程。去年崩潰的時間太多,現在好像有念頭正在呼喚自己要再次修復內心,是時候了。過去發生過的每件事情,都深深影響著現在的自己,不意識到自己的思想機制而日復日生活,就是情緒問題的開端和累積,我想減少受外在世界動搖自己內在的機會,穿越猜疑和否定的雜聲。


這段小日子的每個經歷、每個感受都是有意思的,而日子總會好起來。這念頭要在腦袋LOOP十萬九千次才行。


作者:譚嘉燕  FB PAGE:譚嘉燕KATE

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