懷孕初期，伴隨著其他不適症狀出現，開始有懷孕頭暈想吐的跡象，常懷疑自己身體是否出現什麼問題？每日的生活都有些影響，很擔心外出在街暈倒！究竟是什麼原因引致頭暈呢？有什麼方法可改善？孕期頭暈有很多原因，其中有幾種是常見。https://wowmama.com.hk
低血糖
懷孕初期血液中的胰島素偏高，因為新陳代謝提升，引致血糖容易偏低，會有頭暈、手震或嘔吐症狀出現，所以媽媽每日三餐都要特別注意營養，避免有空腹習慣，即使懷孕期間胃口不好，都盡量吃點東西，餐與餐之間的用膳時間不要拉得太長，媽媽可選擇少量多餐或者帶備一些零食隨時補充血糖，例如：葡萄乾、水果或全麥餅乾。
貧血
懷孕後期，寶寶對鐵質的需求量增加，當媽媽沒有補充足夠鐵質時，貧血症狀更會愈來愈明顯，主要原因是缺乏鐵質
，缺乏鐵質可導致頭暈、心悸、經常疲倦！貧血的話身體會運送的氧氣量減少，會引起心跳加速和氣喘，面色也會變得蒼白，免疫力下降和難以集中精神等。孕婦可從牛肉、菠菜、納豆、黑芝麻、鐵質補充劑等攝取鐵質改善貧血。
害喜
懷孕初期媽媽體內會分泌絨毛膜促性腺激素，這些激素會使媽媽產生頭暈、嘔吐、嗜睡等症狀，一般在三個月後頭暈狀況會有所改善，但亦有少數持續到懷孕中期，注意調整好自己的作息和飲食規律，才可作出改善。
子癇前症（又稱「妊娠毒血症」） 或子癇症：
常發生在第一胎，懷孕中期頭暈以後有血壓上升，加上尿蛋白開始出現，蛋白流失導致全身水腫，對於高齡、多胞胎、有高血壓病史、腎臟疾病、肥胖、心血管疾病或糖尿病的孕婦都有機會引發子癇前症。妊娠毒血症還可以進展成有致命危險的子癇症，同時會造成缺氧、頭暈、昏迷、甚至死亡。
低血壓
懷孕期間，會增加血液流向嬰兒，孕婦血液流動速度下降產生低血壓，腦部血流量降低導致頭暈，所以孕婦應留意蹲下和起床時動作要緩慢一些，以免造成大腦供血不足導致媽媽的血壓下降，引致頭暈。 每日應保持多喝水，因為脫水會讓血壓下降。
缺氧
懷孕期間，孕婦耗氧量比懷孕前多15％-20％，加上外來因素，容易讓孕婦頭暈，人多擠逼的地方、空氣不流通的密閉空間都應盡量少去，建議保持空氣流通，呼吸新鮮空氣，穿著適合鬆身透氣衣服，還有減少使用手機上網次數，因為頸椎容易受壓同時消耗精神，傷視力容易產生頭暈。
妊娠糖尿病
懷孕中期體重上升，胰臟處理糖分的能力會較低同時未能提供足夠的胰島素分泌，身體無法把食物所供應的醣份轉作能量，導致血液中葡萄糖過高，就會造成妊娠糖尿。血糖過高會使血液變酸，引起的代謝性酸中毒，媽媽會因為呼吸急促、換氣過度而頭暈。
頭暈有不同程度的因素是否需要就醫？
腹痛、出血或嚴重心悸等症狀，或暈到天旋地轉，就要馬上就看醫生。懷孕頭暈最怕是暈倒。對自身及嬰兒有一定危險，所以孕婦如果有心悸、心跳加速、喘不過氣、呼吸困難、手抖，就可能是暈倒的先兆。
懷孕頭暈應怎樣處理？
1：一旦發生頭暈現象就先找地方休息，避免摔倒或昏倒，可用手電通知附近認識的人協助。
2：如許可的話，可以躺下並抬起腳來增加流向大腦的血液。
3：坐下並儘可能向前彎曲，如果可以的話，將頭放在膝蓋之間，然後緩慢而深呼吸。
懷孕期間，媽媽應該每日放鬆心情，讓壓力減到最少，避免常生氣，以平常心態去面對孕期，即使過程發生小毛病都要持著信心去處理，每日有良好作息時間，攝取均衡營養，做少量運動，有問題就要去看醫生，與丈夫多溝通多分擔，令自己整個孕期健康快樂地迎接新生命誕生！
低血糖
懷孕初期血液中的胰島素偏高，因為新陳代謝提升，引致血糖容易偏低，會有頭暈、手震或嘔吐症狀出現，所以媽媽每日三餐都要特別注意營養，避免有空腹習慣，即使懷孕期間胃口不好，都盡量吃點東西，餐與餐之間的用膳時間不要拉得太長，媽媽可選擇少量多餐或者帶備一些零食隨時補充血糖，例如：葡萄乾、水果或全麥餅乾。
貧血
懷孕後期，寶寶對鐵質的需求量增加，當媽媽沒有補充足夠鐵質時，貧血症狀更會愈來愈明顯，主要原因是缺乏鐵質
，缺乏鐵質可導致頭暈、心悸、經常疲倦！貧血的話身體會運送的氧氣量減少，會引起心跳加速和氣喘，面色也會變得蒼白，免疫力下降和難以集中精神等。孕婦可從牛肉、菠菜、納豆、黑芝麻、鐵質補充劑等攝取鐵質改善貧血。
害喜
懷孕初期媽媽體內會分泌絨毛膜促性腺激素，這些激素會使媽媽產生頭暈、嘔吐、嗜睡等症狀，一般在三個月後頭暈狀況會有所改善，但亦有少數持續到懷孕中期，注意調整好自己的作息和飲食規律，才可作出改善。
子癇前症（又稱「妊娠毒血症」） 或子癇症：
常發生在第一胎，懷孕中期頭暈以後有血壓上升，加上尿蛋白開始出現，蛋白流失導致全身水腫，對於高齡、多胞胎、有高血壓病史、腎臟疾病、肥胖、心血管疾病或糖尿病的孕婦都有機會引發子癇前症。妊娠毒血症還可以進展成有致命危險的子癇症，同時會造成缺氧、頭暈、昏迷、甚至死亡。
低血壓
懷孕期間，會增加血液流向嬰兒，孕婦血液流動速度下降產生低血壓，腦部血流量降低導致頭暈，所以孕婦應留意蹲下和起床時動作要緩慢一些，以免造成大腦供血不足導致媽媽的血壓下降，引致頭暈。 每日應保持多喝水，因為脫水會讓血壓下降。
缺氧
懷孕期間，孕婦耗氧量比懷孕前多15％-20％，加上外來因素，容易讓孕婦頭暈，人多擠逼的地方、空氣不流通的密閉空間都應盡量少去，建議保持空氣流通，呼吸新鮮空氣，穿著適合鬆身透氣衣服，還有減少使用手機上網次數，因為頸椎容易受壓同時消耗精神，傷視力容易產生頭暈。
妊娠糖尿病
懷孕中期體重上升，胰臟處理糖分的能力會較低同時未能提供足夠的胰島素分泌，身體無法把食物所供應的醣份轉作能量，導致血液中葡萄糖過高，就會造成妊娠糖尿。血糖過高會使血液變酸，引起的代謝性酸中毒，媽媽會因為呼吸急促、換氣過度而頭暈。
頭暈有不同程度的因素是否需要就醫？
腹痛、出血或嚴重心悸等症狀，或暈到天旋地轉，就要馬上就看醫生。懷孕頭暈最怕是暈倒。對自身及嬰兒有一定危險，所以孕婦如果有心悸、心跳加速、喘不過氣、呼吸困難、手抖，就可能是暈倒的先兆。
懷孕頭暈應怎樣處理？
1：一旦發生頭暈現象就先找地方休息，避免摔倒或昏倒，可用手電通知附近認識的人協助。
2：如許可的話，可以躺下並抬起腳來增加流向大腦的血液。
3：坐下並儘可能向前彎曲，如果可以的話，將頭放在膝蓋之間，然後緩慢而深呼吸。
懷孕期間，媽媽應該每日放鬆心情，讓壓力減到最少，避免常生氣，以平常心態去面對孕期，即使過程發生小毛病都要持著信心去處理，每日有良好作息時間，攝取均衡營養，做少量運動，有問題就要去看醫生，與丈夫多溝通多分擔，令自己整個孕期健康快樂地迎接新生命誕生！
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