❤運動❤雕塑身形~韓式瘦身操@德藝會

昨晚到九龍灣德藝會參與【U Blog x 德藝會　試玩韓式瘦身操】活動,

地方非常方便在九龍灣站地鐵行行幾步就到.

一進德藝會有高雅貴氣的大堂,營造裝旺氣派

德藝會有康體、休閒、餐飲設施及服務,地方寬敞,有康體及餐飲設施,包括室內恆溫泳池、羽毛球場、健身中心、瑜珈及舞蹈課程、

動感單車、宴會廳、等,提供全面設施、

康體訓練班、兒童興趣班及餐飲等多項服務,

目的為迎合不同會籍的會員提供最合適的設施及服務.

　
韓式瘦身操是甚麼操?

就是鄭多燕減肥操,相信大家都不某生.

除了可以雕塑身形，對身姿的挺拔、優雅氣質的錘煉也很有幫助.　

開始時要做熱身,靚女導師要近合我們少做運動所以節奏比較慢D比較易跟進,
尤其做手部動作非常累特別是肩,原因一定是平時返工長期對電腦工作對肩膀、頸部特

別緊張及累, 靚女導師教多種動作能各身體部位鬆根活骼可減輕肌肉緊張.

這是緊腹運動,能對消滅腹部救生圈,塑造結實的腹部肌肉大有幫助.
最後要Cool Down緩和運動,目的在於鬆弛進行過激烈運動的肌肉、韌帶、關節組織,

好讓它們恢復到運動前的狀態,亦可減緩延遲性肌肉痠痛的發生.


靚女導師強調鼓勵我們做多些運動,對身體健康及減壓.當然有靚女導師及靚女們來個大合照呢!

臨走時,大會派各人有一支美味椰子汁,真貼心呢!

德藝會-九龍灣德福花園平台P13-P14號

http://www.lifefitnesshk.com.hk/chi/about_c.asp



***這次感謝U Blog x 德藝會提供.

這次資料由品牌提供,本文章所發表的全部

內容均屬個人意見及感受，並不代表該品牌之言論及立場。***

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