生命中最重要的功課
愛是生命的本質，愛的力量可以創造宇宙，也可以毀滅宇宙，而人間許多悲劇及苦痛都源於對愛的無明及錯解。
人生有許許多多不同的煩惱，有人憂心金錢，有人在乎工作，也有人只擔心孩子的成績不好；這一切煩惱看似不相關聯，也看似無解，即使賺到很多錢、擁有很好的工作或成績優異的孩子，煩惱也不見得能減少一分一毫，甚至還會更加煩惱。
假如煩惱在事，就學習「放下」；煩惱在人，則應學會「愛人」，答案就這麼簡單。但是「放下」，並不表示你得拋開一切，效法苦行僧一般遠離紅塵，而是放下執著，深入內心認識自己的「真我」，探索自己的人生意義，並思考「放下」之後的何去何從。
「真愛」其實不宜用講的，也不需要講，因為真愛是生命的本質，是個人主觀上的感覺體驗，如人飲水，冷暖自知，如果有體驗到就是有體驗，沒體驗到的就是沒體驗，對於一個心門密閉的人來說，可能就感受不到任何真愛。相對的，一個人內心如果長久抱持恨意，感覺自然會漸漸地麻木，而人一麻木就變成麻木不仁，甚麼壞事都幹得出來了。
之一: 不要把恨當作愛
我們不妨反省，人與人之間最大的問題，其實在於心中藏著「恨」，因為愛恨交織，而導致源源不斷的煩惱與溝通問題，並不是真正的愛。
怎樣才是真正的愛呢？簡單的說，真愛的特質包含有：尊重、了解、信任、勇氣、分享、溝通、體貼、連結、合一、讚美、鼓勵、支持，以及給對方完全的自由；反之，若有以下這些特質就不是真愛：操控、懷疑、擔心、恐懼、嫉妒、批判、指責、期望、失望、怨恨、攻擊、傷害……等。
在《心靈地圖》一書中，派克博士對真愛的定義是：「為滋養個人和別人心靈成長而擴充自我的意願，是一種基於意願的行動。」「愛只能靠行動證明，愛一定含有關懷的努力與勇氣的成份」，關懷就是花時間共處，而「投入」是真愛的基石。
所以有人以花開及雲滴水來比喻真愛，像花兒開了便將芬芳散播大地，並不是為了甚麼，也不在乎有沒有人來欣賞；而浮雲將水滴落地面，也是同樣不為甚麼。又像人身上的手腳，不論是手幫腳，還是腳幫手，其實是一種自然反應，因為手、腳本來是一體的，互相幫忙，並非因為誰虧欠誰。
但有很多人並不自覺心中有恨，而把它當作愛，難怪心結愈來愈深，傷害別人也傷害了自己。你以為這是愛，但它不是！
之二 : 婚姻讓人觸及舊傷
人生的優先順序很重要，當您把「真愛」及「快樂」擺第一時，其它的親密關係、工作、事業、金錢、健康……等諸多問題就會跟著順利起來了。
很多配偶因為時常衝突而離婚，彼此以為分手的原因是因為個性、想法和生活習慣不同，其實讓彼此分手的原凶是陳年舊傷在作怪，而不是娶錯或嫁錯人了。
不只是情感及人際關係上的問題，很多事業或健康上的問題，根源也出自於舊傷。所以有人說潛意識中對爸爸尚有怨恨者，事業經營易出問題；而對媽媽尚有怨恨者，婚姻生活易出問題。
舊傷的形成，往往跟某人或某件事有關，所以人在壓抑感受的同時，會在心中形成一些對人對事及萬物的觀點或看法，也就是所謂的「信念」，譬如：我是沒用的、我是不可愛的、女生是不被重視的、金錢是萬惡之源等等，如這些觀點跟自我有關，就構成一個人的自我形象，進而對命運發生影響。
換言之，人們因為逃避身心受苦而形成舊傷，每個人當下的逃避方向不同，有的人退縮，有的人傾向於攻擊，但歸結來說，這都是運作思考的結果。思考可以運作出千奇百怪的想法，形成各種信念，它最主要的效果，就是能讓你暫時超越自我，不再百分之百活在當下，而不必體驗當下的苦受。
這種「信念」雖然並非一成不變的，但容易被人堅持成癮，結果反而變成自我設限及妨礙個人發展的陷阱。因為今天有益於人的信念，明天可能因時空轉換而變成有害的，唯有加強「真我」的認識，才能從根本了解如何善用信念的力量。
之三 : 用愛幫助彼此療癒
人生，說穿了，就是永遠只有兩個選擇而已，每一個當下，不是選擇真愛就是選擇恐懼。選擇真愛，即是將縮短心靈距離當作第一優先。
很多人都以為結婚後，兩個人就過著幸福美滿的日子，但真實的情況卻並非如此。其實，人類乃朝萬物合一的方向進化，所以結婚的主要目的就是讓你有機會在十數年中，學習跟一個異性能夠身心靈都合一，同時又不失掉自己的特性。
一男一女會因彼此吸引而結婚，真正的原因，並不完全是因為真愛，而是因為彼此的需要；而這種需要，往往跟舊傷及人性有關。而舊傷之形成，可能因為過去年幼無知，在逃避時形成的制約及對人及某些事物的誤解。
治療傷痛的根源，與人性天生需要愛、需要被照顧有關。因婚姻勾起彼此的陳年舊傷，如能在短期間內進行療癒，才有真愛的甜美果實可嚐，而這種有如倒吃甘蔗的歷程，可說是老天對平凡夫妻的一大恩典。所以正計劃結婚的人，要有「結婚本來就會發生衝突」的心理準備，幫助彼此療好所有的舊傷，才能共同分享真愛的幸福感！
來源: 網絡流傳, 作者: 林毓文
愛是生命的本質，愛的力量可以創造宇宙，也可以毀滅宇宙，而人間許多悲劇及苦痛都源於對愛的無明及錯解。
人生有許許多多不同的煩惱，有人憂心金錢，有人在乎工作，也有人只擔心孩子的成績不好；這一切煩惱看似不相關聯，也看似無解，即使賺到很多錢、擁有很好的工作或成績優異的孩子，煩惱也不見得能減少一分一毫，甚至還會更加煩惱。
假如煩惱在事，就學習「放下」；煩惱在人，則應學會「愛人」，答案就這麼簡單。但是「放下」，並不表示你得拋開一切，效法苦行僧一般遠離紅塵，而是放下執著，深入內心認識自己的「真我」，探索自己的人生意義，並思考「放下」之後的何去何從。
「真愛」其實不宜用講的，也不需要講，因為真愛是生命的本質，是個人主觀上的感覺體驗，如人飲水，冷暖自知，如果有體驗到就是有體驗，沒體驗到的就是沒體驗，對於一個心門密閉的人來說，可能就感受不到任何真愛。相對的，一個人內心如果長久抱持恨意，感覺自然會漸漸地麻木，而人一麻木就變成麻木不仁，甚麼壞事都幹得出來了。
之一: 不要把恨當作愛
我們不妨反省，人與人之間最大的問題，其實在於心中藏著「恨」，因為愛恨交織，而導致源源不斷的煩惱與溝通問題，並不是真正的愛。
怎樣才是真正的愛呢？簡單的說，真愛的特質包含有：尊重、了解、信任、勇氣、分享、溝通、體貼、連結、合一、讚美、鼓勵、支持，以及給對方完全的自由；反之，若有以下這些特質就不是真愛：操控、懷疑、擔心、恐懼、嫉妒、批判、指責、期望、失望、怨恨、攻擊、傷害……等。
在《心靈地圖》一書中，派克博士對真愛的定義是：「為滋養個人和別人心靈成長而擴充自我的意願，是一種基於意願的行動。」「愛只能靠行動證明，愛一定含有關懷的努力與勇氣的成份」，關懷就是花時間共處，而「投入」是真愛的基石。
所以有人以花開及雲滴水來比喻真愛，像花兒開了便將芬芳散播大地，並不是為了甚麼，也不在乎有沒有人來欣賞；而浮雲將水滴落地面，也是同樣不為甚麼。又像人身上的手腳，不論是手幫腳，還是腳幫手，其實是一種自然反應，因為手、腳本來是一體的，互相幫忙，並非因為誰虧欠誰。
但有很多人並不自覺心中有恨，而把它當作愛，難怪心結愈來愈深，傷害別人也傷害了自己。你以為這是愛，但它不是！
之二 : 婚姻讓人觸及舊傷
人生的優先順序很重要，當您把「真愛」及「快樂」擺第一時，其它的親密關係、工作、事業、金錢、健康……等諸多問題就會跟著順利起來了。
很多配偶因為時常衝突而離婚，彼此以為分手的原因是因為個性、想法和生活習慣不同，其實讓彼此分手的原凶是陳年舊傷在作怪，而不是娶錯或嫁錯人了。
不只是情感及人際關係上的問題，很多事業或健康上的問題，根源也出自於舊傷。所以有人說潛意識中對爸爸尚有怨恨者，事業經營易出問題；而對媽媽尚有怨恨者，婚姻生活易出問題。
舊傷的形成，往往跟某人或某件事有關，所以人在壓抑感受的同時，會在心中形成一些對人對事及萬物的觀點或看法，也就是所謂的「信念」，譬如：我是沒用的、我是不可愛的、女生是不被重視的、金錢是萬惡之源等等，如這些觀點跟自我有關，就構成一個人的自我形象，進而對命運發生影響。
換言之，人們因為逃避身心受苦而形成舊傷，每個人當下的逃避方向不同，有的人退縮，有的人傾向於攻擊，但歸結來說，這都是運作思考的結果。思考可以運作出千奇百怪的想法，形成各種信念，它最主要的效果，就是能讓你暫時超越自我，不再百分之百活在當下，而不必體驗當下的苦受。
這種「信念」雖然並非一成不變的，但容易被人堅持成癮，結果反而變成自我設限及妨礙個人發展的陷阱。因為今天有益於人的信念，明天可能因時空轉換而變成有害的，唯有加強「真我」的認識，才能從根本了解如何善用信念的力量。
之三 : 用愛幫助彼此療癒
人生，說穿了，就是永遠只有兩個選擇而已，每一個當下，不是選擇真愛就是選擇恐懼。選擇真愛，即是將縮短心靈距離當作第一優先。
很多人都以為結婚後，兩個人就過著幸福美滿的日子，但真實的情況卻並非如此。其實，人類乃朝萬物合一的方向進化，所以結婚的主要目的就是讓你有機會在十數年中，學習跟一個異性能夠身心靈都合一，同時又不失掉自己的特性。
一男一女會因彼此吸引而結婚，真正的原因，並不完全是因為真愛，而是因為彼此的需要；而這種需要，往往跟舊傷及人性有關。而舊傷之形成，可能因為過去年幼無知，在逃避時形成的制約及對人及某些事物的誤解。
治療傷痛的根源，與人性天生需要愛、需要被照顧有關。因婚姻勾起彼此的陳年舊傷，如能在短期間內進行療癒，才有真愛的甜美果實可嚐，而這種有如倒吃甘蔗的歷程，可說是老天對平凡夫妻的一大恩典。所以正計劃結婚的人，要有「結婚本來就會發生衝突」的心理準備，幫助彼此療好所有的舊傷，才能共同分享真愛的幸福感！
來源: 網絡流傳, 作者: 林毓文
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