日常。3。瘦身日誌vol.2

最近上磅,
偶爾會輕1kg,
大致上沒有特別的增長...
可能因為一星期只有週末才外食,
平日都是自備午餐~
吸收的油份會較少^^

我很怕經常在外面吃午飯...
真的肥的好快!
而且吃剩了飯菜很浪費~
一星期一次跟同事出去食飯也不錯的~
帶飯是既健康又省錢的方法^w^
下面這個聲稱有助排油消脂的東西...
是6月在澳門Daiso買的
沒有研究過是否真的有效,
不過我只在吃得heavy的日子才會吃2粒~
平日都沒有吃......


香港也可以找到的,不過價錢貴一倍以上~
朋友買的透明質酸好像效用不錯!
但是在日本好像找不到這東西;_;
希望下次去到會找到吧...

我看我現在最需要的就是運動,多走動...
一天到晚都坐著,腿不變粗就奇了!!
lunch吃飽得去公園散步^^;