25+ 的保養與美顏

25+，一個很曖昧的時期，很多人說已經要開始注意抗衰保養。但仍未到30，好像又不是時候。

也許在兩三年內你看不到自己皮膚和身體明顯的不同，但它們都在潛移默化的巨變著，等到了30歲以後，衰老的表徵會變本加厲的不斷找上你。

以前在烈日當空下，也不容易變黑，甚至臉上沒有一點的雀斑。很可怕的是，到了25歲的關口，體質會突然改變，以往不易長出的暗斑細紋紛紛湧現。

你可能會覺得太快，暫時沒這個必要。但，不‧要‧後‧悔！

保養和護理並不是很複雜，不需去美容院，也不是要去整容，定期塗塗抹抹，注重健康或睡個美容覺，就可以！

內外都要補水

除了喝水補充水分，也要利用精華液、乳霜等產品為肌膚補水鎖水。

避免熱水洗臉


洗臉請愛用常溫水，過度洗去油脂只會讓皮膚更乾。

出外要塗防曬

每天在室外逗留的時間超過15分鐘的話，你就可以算是接受過量的紫外線照射了。紫外線會令皮膚提早老化、產生黑色素斑點、皺紋、變薄、皮膚彈性變差、血管擴張，以至於出現皮膚癌。

不要用力對待眼睛

用力擦揉眼睛會讓眼睛暗沉，卸除眼妝時應該輕擦，力道應該像擦拭愛玉那樣，可以避免眼紋產生。

吃對食物


多吃富含n−3脂肪酸的食物如酪梨、鮭魚，少吃白麵包、蛋糕等精製澱粉食物，可減緩老化，幫助皮膚維持年輕。