[SHE.COM GUEST WRITER]
生理期"女生"必須關注的事
香港生活急速，每天忙著的事情太多，往往會忽略基本的事項。生理期間，只要稍不留神，就會造成皮膚大災難，先有暗瘡爆發，然後黑眼圈暴現，肌膚泛油，連頭髮都不受控，最後當然會影響情緒！我都是女生，身同感受，因此列出了10大『生理期 "女生"必須關注的事』，希望大家可以將生理期的問題降到最低。
1. 注重皮膚清潔
生理期內分泌增加，皮脂、油脂的分泌比平時旺盛，毛孔只要稍一阻塞，便會出暗瘡。這段時間，必須留意皮膚的清潔，停止所有刺激性特別護理，使用有消炎功效的清潔產品。
(推介產品︰ENARY 甲殼水 - 有消炎保濕的作用，可防止暗瘡，解決泛油、肌膚暗啞等問題)
2. 暗瘡的護理
暗瘡的出現是情有可原的，大家切勿用手擠壓暗瘡，避免導致暗瘡大爆發。請保持耐性，要使用不會導致脫皮，亦不含油分的鎮靜暗瘡護理產品。
(推介產品︰SkinCeuticals Phyto Corrective Gel- 蘊含植物精華，具有抗炎和抗菌特性，同時有溫和的抗敏去印功效，可以舒緩和鎮靜發炎肌膚。)
3. 黑眼圈成了重災
生理期間，體內的血液循環不順暢，血液粘稠度較高，黑色素沈澱，黑眼圈及眼袋的問題會比平常更嚴重。大家先冷靜，於早晚塗眼霜時加上按摩，再配合改善血液微循環的眼膜，情況會得到改善。
(推介產品︰APIVITA 銀杏修護眼膜 -當中銀杏及七葉樹可以有效改善血液微循環，淡化黑眼圈及浮腫，保濕及舒緩緊張的肌膚)
4. 盡量減少化妝
生理期間，因抵抗自由基能力差，肌膚易蠟暗黃，灰白的情況，但由於內分泌增加造成皮膚不穩，應盡量減少化妝，避免加重皮膚的負擔。
(推介產品︰CLINIQUE CC CREAM 以光線折射塑造亮澤、健康的膚色，改善暗啞及偏黃，質感輕盈清爽，當中蘊含維他命E，可以保護肌膚免受環境侵害。)
5. 澈底的卸妝
荷爾蒙的轉變，會令膚質變差，當化妝品清潔不周，留在皮膚上，一下子就會引致暗瘡的形成。應選用清潔效果較高而又溫和的卸妝品。
(推介產品︰Shu Uemura POREfinist 細緻毛孔潔顏油 - 適合年輕及油性肌膚，於潔顏時可深入毛孔，以油制油的潔顏，澈底清除防水妝、油脂、污垢及黑頭。)
6. 生理期的脫髮問題
人每天平均會至少掉落30根頭髮，是正常的新陳化謝，脫髮問題只是生理期間，特別緊張而錯覺做成脫髮的驚恐。但油脂分泌旺盛下，頭皮分泌較多油脂，頭髮會變得無力，出現扁平狀況，可使用不含硫酸鹽、磷酸鹽及防腐劑的頭髮洗護產品。
(推介產品︰Moroccanoil 保濕修護洗髮乳及護髮乳- 含抗氧化的精煉堅果油、角質蛋白及脂肪酸混合而成的高濃縮配方，能使頭髮回復彈性、順滑、容易打理，不會令經漂染後的髮絲變得乾旱、褪色，甚至脫落。)
7. 香薰舒緩不適
香薰可以舒緩生理期的不適，如腹部疼痛、身體疲倦、緊張煩躁等症狀，若不想調配複雜的香薰油配方，可以考慮使用天然香薰成份的產品，同樣具有舒緩功效，適合愛方便的女生。
(推介產品︰ENITA 2in1 Shower+Lotion -蘊含獨特玫瑰及天竺葵精油，可以促進淋巴循環，改善水腫情況，平衡皮脂分泌，有助平靜心神舒解壓力。)
8. 多喝暖水
常言道，女性不應飲用冰冷飲品，要減少生理期的不適，就要聽話多喝暖水，除了可以幫助血液循環，改善黑眼圈問題，亦可以減少腹痛。
9. 伸展運動減低酸痛
最有效解決腹痛問題的運動是肚皮舞及瑜伽。生理期間，不宜進行劇烈運動，但鬆腰拉筋的伸展運動，可以減低腰背的酸痛，亦可以幫助面色回復紅潤。
10. 鬆身衣物保持輕鬆心情
生理期間，多數女生都會出現身體水腫，肌肉變得鬆軟的狀況，這陣子不適宜穿著貼身的衣物，身體不好受時，心裡更不好受。建議大家穿著稍鬆一點的服裝，甚至運動裝，盡量令自己保持輕鬆的心情渡過。
BY: TWINKLE C
leesiuj@gmail.com
生理期"女生"必須關注的事
香港生活急速，每天忙著的事情太多，往往會忽略基本的事項。生理期間，只要稍不留神，就會造成皮膚大災難，先有暗瘡爆發，然後黑眼圈暴現，肌膚泛油，連頭髮都不受控，最後當然會影響情緒！我都是女生，身同感受，因此列出了10大『生理期 "女生"必須關注的事』，希望大家可以將生理期的問題降到最低。
1. 注重皮膚清潔
生理期內分泌增加，皮脂、油脂的分泌比平時旺盛，毛孔只要稍一阻塞，便會出暗瘡。這段時間，必須留意皮膚的清潔，停止所有刺激性特別護理，使用有消炎功效的清潔產品。
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2. 暗瘡的護理
暗瘡的出現是情有可原的，大家切勿用手擠壓暗瘡，避免導致暗瘡大爆發。請保持耐性，要使用不會導致脫皮，亦不含油分的鎮靜暗瘡護理產品。
(推介產品︰SkinCeuticals Phyto Corrective Gel- 蘊含植物精華，具有抗炎和抗菌特性，同時有溫和的抗敏去印功效，可以舒緩和鎮靜發炎肌膚。)
3. 黑眼圈成了重災
生理期間，體內的血液循環不順暢，血液粘稠度較高，黑色素沈澱，黑眼圈及眼袋的問題會比平常更嚴重。大家先冷靜，於早晚塗眼霜時加上按摩，再配合改善血液微循環的眼膜，情況會得到改善。
(推介產品︰APIVITA 銀杏修護眼膜 -當中銀杏及七葉樹可以有效改善血液微循環，淡化黑眼圈及浮腫，保濕及舒緩緊張的肌膚)
4. 盡量減少化妝
生理期間，因抵抗自由基能力差，肌膚易蠟暗黃，灰白的情況，但由於內分泌增加造成皮膚不穩，應盡量減少化妝，避免加重皮膚的負擔。
(推介產品︰CLINIQUE CC CREAM 以光線折射塑造亮澤、健康的膚色，改善暗啞及偏黃，質感輕盈清爽，當中蘊含維他命E，可以保護肌膚免受環境侵害。)
5. 澈底的卸妝
荷爾蒙的轉變，會令膚質變差，當化妝品清潔不周，留在皮膚上，一下子就會引致暗瘡的形成。應選用清潔效果較高而又溫和的卸妝品。
(推介產品︰Shu Uemura POREfinist 細緻毛孔潔顏油 - 適合年輕及油性肌膚，於潔顏時可深入毛孔，以油制油的潔顏，澈底清除防水妝、油脂、污垢及黑頭。)
6. 生理期的脫髮問題
人每天平均會至少掉落30根頭髮，是正常的新陳化謝，脫髮問題只是生理期間，特別緊張而錯覺做成脫髮的驚恐。但油脂分泌旺盛下，頭皮分泌較多油脂，頭髮會變得無力，出現扁平狀況，可使用不含硫酸鹽、磷酸鹽及防腐劑的頭髮洗護產品。
(推介產品︰Moroccanoil 保濕修護洗髮乳及護髮乳- 含抗氧化的精煉堅果油、角質蛋白及脂肪酸混合而成的高濃縮配方，能使頭髮回復彈性、順滑、容易打理，不會令經漂染後的髮絲變得乾旱、褪色，甚至脫落。)
7. 香薰舒緩不適
香薰可以舒緩生理期的不適，如腹部疼痛、身體疲倦、緊張煩躁等症狀，若不想調配複雜的香薰油配方，可以考慮使用天然香薰成份的產品，同樣具有舒緩功效，適合愛方便的女生。
(推介產品︰ENITA 2in1 Shower+Lotion -蘊含獨特玫瑰及天竺葵精油，可以促進淋巴循環，改善水腫情況，平衡皮脂分泌，有助平靜心神舒解壓力。)
8. 多喝暖水
常言道，女性不應飲用冰冷飲品，要減少生理期的不適，就要聽話多喝暖水，除了可以幫助血液循環，改善黑眼圈問題，亦可以減少腹痛。
9. 伸展運動減低酸痛
最有效解決腹痛問題的運動是肚皮舞及瑜伽。生理期間，不宜進行劇烈運動，但鬆腰拉筋的伸展運動，可以減低腰背的酸痛，亦可以幫助面色回復紅潤。
10. 鬆身衣物保持輕鬆心情
生理期間，多數女生都會出現身體水腫，肌肉變得鬆軟的狀況，這陣子不適宜穿著貼身的衣物，身體不好受時，心裡更不好受。建議大家穿著稍鬆一點的服裝，甚至運動裝，盡量令自己保持輕鬆的心情渡過。
BY: TWINKLE C
leesiuj@gmail.com
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