癌症手術後重建體能 PT 真係事半功倍

如果自己盲舂舂咁樣去做，唔單止唔識點安排鍛練的次序，最重要係好容易拉傷，甚至傷害到肌肉，專業嘅嘢真係冇得呃~Infinity Fitness Gym - Tinbo Au-Yeung ! 多謝你支持我!
有睇開我嘅讀者，大概都知道我係熱愛運動，就算生完BB都冇阻我對運動嘅熱誠，不過今年年頭，因為癌症而進行切除子宮手術，醫生話我而家身體已經康復，所以我都開始鍛練返身體。

初初我以為只係腹部用唔到力，慢慢我發現原來雙腳因為切除左淋巴，因此會出現乏力嘅問題。


自從手術後，我雙腳其實成日都會出現痛楚，特別係夜晚，大髀內側嘅位置會好痛，但我知道唔可以逃避，所以我決定克服，甚至要挑戰。

我終於去搵人幫人，希望可以一步一步咁 BUILD UP 返D MUSCLE，我搵左朋友 Alex，佢係健美先生，亦係專業 PT，我希望佢可以俾D指引我。

我選擇集中鍛練雙腿，重新建立兩隻腳嘅肌肉，然後再拉筋。一開始嘅時候真係好辛苦，好多謝Alex 耐心嘅指導(同鞭策), 佢話俾我知, 以前得，將來都會得, 俾啲信心同時間自己就可以。


如果係我自己，我就會盲舂舂咁樣去做，但係跟住Alex 的步伐，感覺真係事半功倍，每一組嘅動作都係針對性，有時專業嘅嘢真係冇得呃，thank you Infinity Fitness Gym Tinbo Au-Yeung !

* 雖然大家對PT 的認識比以前多左，但亦都有唔少朋友會認為自己都有能力進行鍛鍊，我初初都咁諗，但試過之後，我發現原來 Alex 安排俾我嘅動作鍛鍊，同我平時自己做開嘅真係唔同，佢可以好仔細咁每一組肌膚輪流做，亦會因應我當日狀態而調節負重重量，效果同自己去 gym 場做係有幾明顯分別，呢個係我個人真實感覺。*

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