生活上完全不用擔心的6個心理問題

美國《Glamour》雜誌日前刊文，以下6個心理問題完全不必擔心，
也不必緊張到有點困惑就扣上心理疾病的帽子。
1.“我想的事情太多了，腦子裏每天都是一團糟。”
想得過多是再正常不過的事情了，
你可以經常問自己，“這個真的很重要嗎？需要我花那麼多精力嗎？
”這種練習會讓你逐漸清醒。

2.“我擔心其他人對我有看法。”
評估和留意其他人對自己的看法是一件好事，只是你不必為這個耗費太多精力。

3.“我很容易心煩意亂，情緒就像過山車。”
這並不意味著你患有注意力不集中症，你可能只是需要休息。
4.“我總是失眠，想著第二天的事情。”
大部分人時不時會失眠，在睡覺前，花點時間為明天做個計劃，
你就不必躺在床上胡思亂想。

5.“當我有點頭疼，我就擔憂是否身體出了問題。”
注意你的生理感覺，這個很正常，只要你不會因為一點疼痛就匆忙跑去急診室。

6.“我極度缺乏自信，每天都過得很壓抑。”
你不必為此擔心，也許你是個優秀者。建立自信，只需要專注做好你的每件事即可。

轉自:網上文章