1、離開舒適區　 不斷尋求挑戰激勵自己。提防自己，不要躺倒在舒適區。舒適區只是避風港，不是安樂窩。它只是你心中準備迎接下次挑戰之前刻意放松自己和恢復元氣的地方 2、把握好情緒　 ...

人生，不一定要當「最好」，但一定要懂得讓自己「更好」; 不一定要登峰造極，但一定要懂得讓自己保持在進步的狀態中。 曾經聽過有一位老太太，在她六十八歲的生日派對上如此許願著: 「我40歲學...

最近加拿大的心理研究發現，老是覺得自己不如人，不夠好，容易導致身體的免疫及荷爾蒙失調，這提醒我 們真正接納自己將會呈現完全不同的樣貌。提醒大家，對自己正面及正向的感覺，絕不是比較得來的，我在門診常...

生命中，來來去去，留下的，還是不是原來的？ 生命中，扔扔撿撿，剩下的，還是不是想要的？ 生命中，進進退退，保存的，還是不是最初的？ 總是有太多期待，卻一直失望； 總是有太多夢想，卻一直落空； 總...

隨著年紀的增長、人世的變遷，我們經常會碰到欲言又止、不知道該說什麼的窘境。朋友打電話告訴你，他失業了；同事的檢查報告出爐，確定他罹患癌症；大學同學正經歷婚變，準備離婚；好朋友的媽媽得了老年失智症；...

會與人相處，可以讓你少走彎路，盡早成功。其實，每一個人要取得成功，僅有很強的工作能力是不夠的，你必須兩條腿走路，既要努力做好自己分內的工作，又要處理好人際關系。 事實上，由於家庭背景、文...

一：沉穩 （1）不要隨便顯露你的情緒。 （2）不要逢人就訴說你的困難和遭遇。 （3）在徵詢別人的意見之前，自己先思考，但不要先講。 （4）不要一有機會就嘮叨你的不滿。 （5）重要的決定盡量有別人...

人是社會性的動物，這一生都不能與社會人群脫離，在與人互動的過程中，會帶來很多的快樂，也可能帶來許多的痛苦。學習了解自己，做自己，讓自己自信自在，便能發展圓融的人際關係。 一個人活在世界上，他一定...

禿鷹盤旋空中，尋找牠的三餐。當牠找到動物的腐屍，牠就斂翼疾下，飽食一頓。 蜜蜂疾飛，探尋花蜜，在樹林、草叢、花卉間忙出忙入，吸食花蕊間的甜蜜。 禿鷹想的是腐肉，牠就找到了腐肉。蜜蜂想的是花蜜，牠...

婚姻觀念的分歧所造成的矛盾和衝突。研究指出人們對婚姻的迷思，包括 : (1)婚姻是充滿問題和衝突，最好盡量令問題變小，保持平靜； (2)婚姻關係是日漸沉悶和空洞，婚後的愛亦會日漸褪色； (3)成功...

我和我的太太已經結婚五年了，我們沒有任何的小孩，原本我們感情一直很甜蜜，但在兩年前，一切的夢都破碎了…… 兩年前，我的太太懷著兩個月的身孕一個人出門，在過馬路時，不幸被車撞到。當時生命危急，她好不...

先看看 --> 八個思考短路 [修復短路的工具] 心是用肉做的，腦也要靠葡萄糖才能運行，畢竟人非聖賢，腦殘難免。上面的偏誤當中，你認領了幾個呢？我們不能總是負責分析不負責解決，這裡列出了幾...

近幾年，國內離婚比率逐年升高，結婚才兩、三年就說拜拜的就佔了一大部分。年輕人對於經營婚姻真的那麼差勁嗎？我曾經聽了場有關婚姻生活的演講，主講人妙喻中國棋藝中的八顆不同角色的棋子，是美滿婚姻生活裡...