身心疲累怎麼辦? 24條關心自己的心理常識,你又識幾多?

人生加油站 於 30/09/2012 發表 收藏文章
你知道嗎 ? 每個人都有責任愛惜自己,關心一下自己的心理狀況....

如果你不開心,可以嘗試尋找自己的興趣所在;

如果你不還是不開心,可以去海邊大喊幾聲,或者找你的知音傾訴;

如果你覺得莫名的疲倦,那要注意睡眠與
眠與休息,不要想得太多,多增加社會活動量;

如果你覺得很煩躁,你就要冷靜一下,然後以自然的心態去看待和解決問題,最好不要流於臉色;

如果你已經麻木,發現沒什麼引起你的興趣時,不妨去公園或者海邊,只要是場地夠開闊的地方,去走走,散散心,相信大自然是最好的“調情劑”;

如果你覺得心中無名怒火正在灼燒自己,那麼不妨去做個自己喜歡的運動,待“汗”被風吹乾,你的“怒火”換來的將是全身的清涼與痛快;

如果你傷心,請別忘了那些遭遇比你慘的人,也不妨看些感人煽情的連續劇或紀實片,讓你的傷心“積累”成淚水,你的情緒也就相應地被釋放出來了;

如果你很開心,那麼請別忘了與別人一道分享,因為只有分享了的快樂,才能讓快樂“最大化”;

如果你覺得自己莫名其妙,總是會情緒失常,做出一些非自我的舉動,那麼請讓你的心靈停歇半刻,可以適當休個假期,讓一天自己隨心所欲;

如果你覺得很容易累,那麼最好去醫院做個體檢,是不是身體哪裡出現不適,而你卻沒察覺到,或者自己註冊個心理論壇ID,可以免費諮詢;

如果你覺得心裡很是鬱悶,那麼不妨約個三五好友去熱鬧的場所High一下;

如果你很想說話,但找了一遍的通訊錄,居然發現沒有個人可以聊的話,不妨把你想說的話記下,或者投稿,或者網上上傳;

如果你很想出去玩,但苦於找不著合適的人陪同的話,那麼不妨報個當地合適的活動中心,每天的生活不就豐富多彩多了;

如果你迷茫徬徨,不知所措之時,就什麼也不要做,可以的,是去找相關有經驗的人士諮詢一下,畢竟“前車之鑑”,後者是有參考價值的;

如果你滿肚子疑問,現實與你的想像大相徑庭之時,不妨靜下心來,好好地審視自己,到底怎麼樣做才是最好的,並且要善於面對接受現實,只有快速地應對外界的變化,在這個競爭激烈的世界,你才能成為強者;

如果你有困難、委屈、心情不順的時候,不要強咽,要懂得求助於他人,要求或請求他人;

如果你躺在床上,總是喜歡胡思亂想,控制不了,不妨起來放鬆自己,就順著自己的思路延續下去,這興許是個夢的開端;

如果你看到很喜歡的東西想買但又顧及價格之時,請放開你的顧慮,錢以後可以掙,但是喜歡的東西一旦錯過,恐怕就難以追回;

如果你碰到一些不確定性的東西,請不要輕易地下結論,比如對剛認識的人的評價、對關鍵時刻的決策,請不要衝動,俗話說,衝動是魔鬼。更不要對沒有結果的東西妄下定論,比如一項新型的研究發明,只有通過不斷地實踐,才能證明其實用程度,進而投放市場使用;

如果你是個完美主義者,請善待自己一些吧,因為不可能什麼都那麼完美,如果一味地追求完美,那是對自己過不去;

如果你是意志不堅定、左右搖擺者,面對誘惑,你最好先心裡問問“自己要的是什麼”,那麼其他的東西也就是過眼雲煙了,根本就夠不上對你的誘惑;

如果你是網蟲,請“戒網”吧,雖然剛開始會很難,但是慢慢地,你可以逐步增加自己的社會活動量,這樣轉移注意力,“戒網”就再也不是難事了。你會發現現實社會比網絡千姿百態、多姿多彩多了。

如果你是個愛撒謊的人,那麼請注意“狼與獵人的故事”,三天撒謊,便可上癮,這樣不誠信的人在社會是遠遠立不足腳的。所以一般情況下,還是要老實做人,真誠待人;

如果你是一個看到異性就容易臉紅的人,或者涉及到一些敏感話題就容易害羞的人,那麼這樣的人的心理在這方面大部分也是封閉的,因此,應多接觸更多的朋友,這樣才能使自己在不同性格的朋友交往中如魚得水、游刃有餘;

如果你想成為“萬人迷”,不妨先找出自己最可愛的地方或是最有魅力的地方,大力發揚光大,勇於在公眾場合展示自己;

如果你容易焦慮,這是造成人容易老的原因之一,而方法只有一個就是多經歷事情,只有經歷多了,人才會變得從容且穩重,而適當時候耍耍賴,則是減輕精神壓力的方法之一,還有就是不斷地學習,所謂“活到老,學到老”其實不無道理。除了可以掌握更多的知識技能,更多的就是陶冶個人情操,保持你個人內涵的不斷豐富,延緩你“內心世界”的衰老。

轉自:網上文章

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