你並非命運的受害者

痛苦之身是一些來自過去經歷中未被療愈的傷口，是讓你在生活中經常受苦的真正原因。所以，你會受苦並非源於外在人事物的發生，而是你自己的內在傷口被外在的事情觸發的結果。

你會受苦是因為你經常不在當下，以為只有在當下，你才能真正清醒地生活。當你的生活好像對你不太好的時候，你的思想總是跑到未來，你會因此而擔心你以後的遭遇並感到缺乏安全感而恐懼。你也可能會跑到過去，對某些人的所作所為念念不忘，埋怨別人的同時也抱怨自己過去的無知，你不斷生活在恐懼中。
其他人的言行能否讓你受苦完全是你自己內在狀態的反映。你會因為別人對你的辱駡、責難、欺負、欺騙等等而受傷是因為你的內在傷口已經被外在的人事物所觸碰。當你已經療愈你自己內在的傷口，你並不會再對外在世界發生的事情產生來自自己頭腦思維的慣性反應和情緒，也不會覺得你會因此而丟失了你的所謂自尊，自尊只是一種虛幻的思想產物，當你越擔心你的自尊會被人傷害，你越會因為維護自尊的心理需要而受到更大的傷害，不斷活在惶恐不安和患得患失的恐懼心理之中。

要療愈自己的傷口，最重要的是明白你並非外在世界的受害者，你只是來到這生，通過做你現在的自己而體驗生命的種種經歷，從而得到學習和提升的機會。 對待自己的傷口，要用一種完全接受和包容的心態，而並非逃避、抗拒或忍受。因為真正無條件的接受和包容是愛的能量，當內在傷口再次發作，讓你感到受挫的時候，你的心態自然會以愛的能量包圍你的傷口，你可以通過對呼吸的留意而讓自己多處於當下，哪怕只是斷斷續續的一些片刻也可以讓你感到與不在當下之間的強烈對比。而當你經常這樣對待你的內在傷口，療愈便會因此而發生。
逃避、抗拒和忍受是一種恐懼的能量，往往會不斷把你帶到過去和未來，一個並非真實的思想空間，讓你陷入痛苦的故事情節之中，讓你以為你的思想世界就是你的真實和唯一的世界，讓你經常把自己定義為一個命運的受害者。

你只需完全接受和包容自己的本身，讓自己充滿更多愛的能量，慢慢便能夠把自己內在的傷口療愈。當你的傷口越來越少，你不會再那麼容易被思想和觀念擺佈，你會更容易處於當下，外在世界發生的事情也便不能那麼容易再次受苦。 這就已經是一種邁向更高靈性進化的心態，你的心靈世界已經是一個高維度的世界。