Take it easy. 人生只不過是一場戲，是讓你來到這個分離世界經歷生命中不同面向的舞台劇。 在生活中所發生的每一件事情，所遇到的每一個人都是一些讓你得到磨練、學習和達成進化的劇情。你會在人生...

要真正改善感情關係，雙方要做的並非由一方向另一方要求些什麽，而是對自己的反省，要改變的是自己，而不是別人。當男人女人都願意首先檢討自己，願意首先做好自己，多瞭解對方想什麽和需要什麽，關係的問題自然會減...

當你正處於一些人生逆境的時候，整個人的焦點會很容易陷入自己思想中的悲劇故事裏面，你會不斷被負面的情緒包圍和折磨，嚴重的時候感覺就像魂不附體一樣。那時候，你的確會感到自己好像已經不再是自己了，你已經完全...

痛苦之身是一些來自過去經歷中未被療愈的傷口，是讓你在生活中經常受苦的真正原因。所以，你會受苦並非源於外在人事物的發生，而是你自己的內在傷口被外在的事情觸發的結果。 你會受苦是因為你經常不在當下，以為...

你很熟悉的你其實是你的小我（ego），小我如電腦一樣，是處理速度+記憶+各式各樣不斷被你在過去安裝進去的程式而已。小我會以你思維的速度（IQ）運用不同的程式（思想的觀念模式）在記憶中不斷存取形成更多更...

當你見到所謂的黑暗面，嘗試不要批判，只是觀察，客觀地觀察，包括讓你感到自責的感受。批判你自己如同批判別人一樣，解脫只等你願意放下的一刻。所有能夠在你的生命中發生，讓你經歷的事情都並非偶然的，一切在你生...

沒事的！因為一切讓人受苦的經歷都只是表象，而不是真相的本身。你只是通過一些讓你感到甘苦難受的表像而了解什麼才是你需要學習的生命課題。不要因為嚐到橙皮的甘苦而錯過了橙肉的清甜。 沒事的！剛學走路的小生...

放下是一種通過心態的轉變而達到的境界。放下就是不執著於所發生的事情應該如何（如對錯、好壞）而不是什麽事情都不做，什麽目標都沒有，因為我們需要地生活在三維世界體驗做人的生活、要上班、要上學、有嗜好、有理...