一個簡單的動作,就算邊看電話邊做也可練成美腿!

little_sharing 於 05/05/2016 發表 收藏文章
每天晚上快要睡的時候,你都會做什麼?一定是睡在床上拿著電話看吧,平常說要減肥,有時間躺在床上也不好好去運動一下。

小編就是知道大家忙,所以找了一個可以邊看電話,也可以邊美腿的動作給大家,那以後你們都沒有籍口不運動吧!

腿部上引
這個動作是利用核心的肌肉去帶動大腿,每邊做12-15下,連續做三組,就能同時瘦到腹部與腿部了!


今晚好好做這個動作了~

via curet
photos via tumblr
標籤: 美腿  瘦身  

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