很想要吧？！小編代大家答是吧~ 她們為什麼說露腰就露腰，完全都沒在怕呢，看看她們，再看看你自己的身材，真的沒法比...
世上沒有醜女人，只有懶女人這句話是真的！想要有好的身材，必須要勤力做運動，還有就是注意飲食了！
1. 飲食方面
說真的，你吃下了什麼都會在你的肚子反映出來。但千萬不可以不吃，這樣不是一個好的瘦身方法，女生要選些營養價值高，而且又可以讓身體好好吸收的食物。高糖高鹽高脂的食物，就不要再食了~ 酒也是要喝少一點，特別是那些cocktail，糖分其實很高，熱量又大的！
2. 運動
真的真的要做運動才會真的瘦！飲食+運動一起做才會更容易減肥成功！但運動也不是說做了就可以，前提還是要做得對。
更多運動可參考這裡：
- 挑戰2星期平板支撐，緊緻身材就由今天開始吧！
- 沒時間做運動？5分鐘就可以完成的全身運動！
3. 堅持
其實所有事都不難，難在如何堅持！一想到很辛苦，就會不想做了嗎？小編的個人技巧是把你的目標對象做電話的Wallpaper！當你看到之後，你就會很想也擁有她的身材~~
有目標就是好辦事~
大家都要加油！
via mery.jp
photos via tumblr
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