我的 3333+ 飲食計劃 ❤ NU SKIN ageLOC TR90 體型管理計劃

之前同大家講過我準備開始 ageLOC TR90 體型管理計劃
宜家就同大家簡單介紹一下啦!!!!

呢個 90日既計劃係需要配合 3333+ 飲食及運動黎進行'*
我自己有另外食埋關節軟骨配方既營養補充品去保養關節；
宜家暫時透過 30日既實踐, 發覺養成健康既生活習慣其實唔難~~


這套 ageLOC TR90 套裝
透過 ageLOC 科技直擊老化根源, 包括控製食慾, 能量生成, 促進肌肉維持,
提高身體脂肪代謝等, 為身體補充優質蛋白質等~~


開始計劃既頭 15天早上我就飲用 ageLOC TR90 JUMPSTART 啟燃飲品
當中的獨家配方可幫助促進新陳代謝, 維持現有肌肉比例及食慾控制三大方面；
以達到體型管理~~


飲品細細包, 係朝早早餐前飲用；呈紅色既粉末, 加入 60-240ml 冷水, 溫水或飲品中即可~~
味道有點像無味既紅蘿蔔汁咁, 都算容易入口"*


每天既早餐前及午餐前再服食
ageLOC TR90 CONTROL 星沛膠囊 及 ageLOC TR90 FIT 勻致膠囊
ageLOC TR90 CONTROL 星沛膠囊 能夠幫助控制食慾, 保持愉快心情"*
於餐前 15-20分鐘食用 2粒, 每天於早餐及午餐前食用~~~


ageLOC TR90 FIT 勻致膠囊
當中獨家配方可幫助促進新陳代謝, 燃燒脂肪~~
同樣於餐前 15-20分鐘食用 2粒, 每天於早餐及午餐前食用"*

ageLOC TR90 TRIMSHAKE 均適奶昔
代替左晚餐既非肉類蛋白及能量五穀, 幫助控制熱量, 同時提供優質蛋白質, 有助延長飽足感~~


每天於晚餐前將 1包奶昔倒入專用的 shakeshake 杯內；
加入 240ml 的冷開水, 溫水或脫脂奶中搖勻後飲用"*

雲呢拿口味的奶昔味道不錯, 混合後就似平時飲鮮奶既味道~~~
飲完之後仲有飽肚感!!!


除了產品, 同時要配合 3333+ 飲食計劃及適量運動"*
3333+ 係指嘅係每日三餐都攝取包含能量五殼, 肉類蛋白, 非肉類蛋白及果蔬各一份~~

一份相當於一個拳頭或手掌的份量；
而且烹調方式亦建議少用醬料, 少油, 少鹽, 少糖的清淡料理!!!!


以前平時既我係甜品控, 三日唔埋兩日我就會去食甜品~~~
而且有時食野又會係鐘意食既野就食好多, 一係就節食減肥；
原來咁既食野方法真係唔多健康, 而且修身嘅成效唔長久, 仲好易反彈添!!!

但係宜家ageLOC® TR90® 體型管理計劃一個月, 首先唔會特別地去節食"*

就係因為跟左佢地既【3333+ 飲食計劃】黎做每餐既指標；
盡量每餐都會食到五穀, 肉類蛋白質, 非肉類蛋白, 蔬果類各一份~~
當然甜食方面就盡量少吃一點!!!

這樣都食得健康又飽肚；
就連心情都覺得好D, 做運動時都更有力氣"*


另外, 當然要配合埋適量既運動啦~~~
簡單既帶氧及無氧運動都可以訓練肌肉既肌力及肌耐力, 令線條變得緊實!!!
所以我宜家每星期都會去跑步同埋做瑜珈架"*

最近仲參加左【愛‧女孩】慈善跑添~~
提提大家, 做運動既時候都要注意保養關節丫!!!

暫時試左一個月感覺都算 OK~
最大得著既係生活習慣都改變左, 飲食方面變得更健康；
就連運動都做多左, 每日都可以精精神神咁工作"*

但體重及脂肪肌肉比例就暫時未清楚, 遲下會再上去見 product educator 度身量體脂!!!
NU SKIN
https://www.nuskin.com/
Tel: 2837 7700

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