【產後】把握黃金時間進補 | 樂道▪︎月子28+2

Jane World for Food 於 03/08/2021 發表 收藏文章
有人話,坐好個月就好似重生咁脫胎換骨。而上一胎我坐完月後,真係好神奇地跟左我好多年既鼻敏感好返!所以,今胎生完妹妹,我要坐月坐得好過上次。

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上胎我都有請陪月加長老幫手,今次都唔例外。唔同既,係上胎我係藥房執28坊,其實都唔係好清楚每劑入面有d乜。而今次我就揀左樂道既「月子28+2」,因為佢方便、可靠又專業。

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揀佢係因為佢除左補足28日外,重有埋7日既生化湯,同2日以珍貴藥材去大補元氣既藥膳,真正補足成個「小滿月」。而且由第16日起,已經開始有鹿茸同高麗蔘食,好足料,夠晒補~岩晒我呢d諗住補返好條腰既人!

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同埋,貪佢夠晒方便,每包藥膳都有獨立真空包裝。而且,包裝標示清晰,排列整齊,一眼就睇到邊包打邊包。

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每包藥膳都有湯袋袋好,入面藥材重經過食物級殺菌處理好晒,所以打開包裝就煲得,無需沖洗藥材,慳返好多功夫嫁~煲完就咁夾走個湯袋同肉就飲得,真係好方便!就算無其他人幫手坐月都不成問題啦~

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煲燉方法亦好簡單!落唔落肉都得既,但落左就好d,好味d又多d營養嘛~可以落瘦肉/雞/烏雞都得,但因為我坐月都差唔多日日會食雞,所以我唔揀用雞燉喇~

只需要1包藥膳,加3-4碗滾水,(按需要)加1份瘦肉/雞/烏雞,再用慢火煲燉大約2小時或剩2碗湯即成,早晚各飲1碗。

燉左幾日後,就自然拿揑到個份量同時間。而我屋企個燉煲,只需用3碗水,燉1小時40分鐘就岩岩好2碗左右嫁喇!藥膳煲起上黎,傳出陣陣香味,而且都好好飲,唔會話又苦又杰咁。

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「月子28+2」分成5個階段補身


階段1:生化湯
去惡露,排走瘀血

成份:當歸、白背黑木耳、川芎、桃仁、炙甘草、炮薑、桂心。

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階段2:第一湯
預防風寒入侵,健脾胃補氣,袪水及恢復體力

成份:黨參、炒桔梗、茯苓、薏苡仁、砂仁、炒白扁豆、炙甘草、白術、山藥、蓮子。

7天後,就進入3個湯方進補:補骨鈣、養烏髮、補腦養神

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階段3:第二湯
補骨鈣、增強免疫力

生產後要經常抱BB,容易腰骨痛。而上胎因為過左100日先燉返少少鹿茸食,錯過左黃金時間,結果大女到1歲時,媽媽我開始出現腰骨痛既問題。所以,襯住今次坐月,把握黃金時機,改善腰骨痛

成份:東北梅花鹿鹿茸、韓國高麗蔘、炒當歸、黨參、補骨脂、女貞子、熟地黃、茯苓、炒白術、白芍(酒炒)、柴胡、山萸肉、芡實、山藥、陳皮、乾薑。

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階段4:第三湯
養烏髮、補腦養神

上胎生BB加上餵哺母乳,一直以為係缺鈣引致脫髮問題,但原來係因為產後大損元氣,唔怪得事後食極鈣片都重係甩頭髮啦~今胎生完可能因為及時進補兼補得岩,所以無乜點勁頭髮,真係做到預防及改善脫髮

成份:東北梅花鹿鹿茸、韓國高麗蔘、當歸、黨參、墨旱蓮、核桃肉、有機北芪、桂心、川芎、熟地黃、茯苓、白術、炙甘草、白芍。


階段5:大補湯

採用了上乘的地道藥材:東北梅花鹿鹿茸 (最頂級的鹿茸)、韓國高麗蔘 (最出名係韓國)、有機北芪(使用有機是為了避免使用漂白的藥材)、山藥、黨蔘等。

坐月間期,除左藥膳外,又點少得飲代茶、沖薑水涼呢~所以,樂道既「月子四寶」就岩晒喇!

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月子四寶包括:
2盒四式有機炒米代茶(每盒60包)
2盒雙效催乳茶(每盒30包)
1盒皇牌當歸老薑沐浴粉 (每盒7包)
1皇牌艾草老薑洗頭包(每盒8包)

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 【第一寶:四式有機炒米代茶】

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四式有機米搭配不同療效既成分,可以針對改善產後脾胃虛弱問題。唔洗自己炒米,方便好多~

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我通常中午時放2、3包代茶落保壺到沖一大壺代茶,夠飲大半日嫁喇!

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 【第二寶:雙效催乳茶】

咁朝早飲乜?咪就係飲雙效催乳茶囉!配方內有當歸、黨參、路路通、有機胡蘆巴、等材料,有助消除乳部不適,促進母乳分泌。

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【第三寶:皇牌當歸老薑沐浴粉】
【第四寶:皇牌艾草老薑洗頭包】

沐浴粉選用左老薑及乾薑,有效祛風驅寒,暖和身體以免風寒入侵,而且當中重額外添加左當歸、川芎、防風,可以促進代謝力及有助身體恢復。洗頭包選用艾草及老薑,行氣活血,去濕散寒。

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用沐浴粉同洗頭包真係好方便,只需要準備溫熱水,再加1包沐浴粉/洗頭包,就可以沖身洗頭喇~唔洗煲一大煲水,又要等d薑水放涼d先用得。而且,沐浴粉帶有濃郁老薑香氣,洗頭包就有艾草香,梳洗完寧舍醒神!

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