邁向幸福喜悅人生─第二步『情緒』 精選

以下文章轉自Mr.happiness的痞客邦~
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人們總是對情緒又愛又恨，一面有愛、喜悅、快樂、興奮、期待、滿足、熱忱，卻也有憤怒、悲傷、憂鬱、焦慮、恐懼、恨...
人們以往都認為情緒是不好的，強調要破除情緒，壓抑情緒，最常聽到的就是「男兒有淚不輕彈」就是最常見壓抑悲傷的例子
但其實如第一步所說的，「越抗拒的，反而會越存在」我們越討厭情緒，去逃避它、壓抑它、情緒其實不會消失，而是累積在我們的內在，時間已久所爆發出來是很可怕的....
甚至我們常常說的「轉移注意力」其實也是一種「逃避」，失戀了靠不斷的工作來轉移注意力、很生氣，看看電視讓情緒平靜下來~看起來是很棒的方法，但其實這樣會喪失了隱藏在情緒背後的「禮物」

其實情緒是老天給我們的禮物，為什麼呢??
我們人都會有一個防衛機制，在身體上出現不舒服，其實是身體在提醒我們要注意囉~
在情緒上也是，當我們有情緒出現時，其實也是內在在提醒我們，我們內在是不是出問題了。
新時代大師賽斯說過:「情緒永遠不是問題，也非障礙本身」
造成我們問題的、不開心的，其實不是事件本身，「事件本身其實是沒問題的，有問題的其實是我的自己」
你說:「什麼!!怎麼可能!!要不是發生這件事情我怎麼可能會生氣、難過??」
其實會生氣、難過大多時候都是藏在自己內心的陰影被觸動的結果伴侶放假不陪我，我就生氣，說他不夠愛我，但其實背後造成我們生氣的原因不是因為"不陪我"這個事件，而是這個事件勾起了我內在"害怕孤單、害怕寂寞及沒有安全感"的問題
在工作上被降職，心情難過、憤怒，其實不是因為被降職這個事件所導致的，而是因為內在覺得自己無價值感、沒有自信的那塊陰影被觸動了。
所以我們可以藉由情緒的產生來發現，背後真正問題的根源，也就是早已藏在我們內在的問題!!
真正處理了內在的問題，不管外在發生什麼事件，我們也就不會再受到這些事件的影響了。

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