相信有很多曾飽受滿面痘痘困擾的人，曾嘗試過無數的方法，如看皮膚科醫生服抗生素、到美容院做 Facial、塗痘痘藥膏、果酸煥膚等等，但很多時用了這些方法都只是好一陣子，只要一暫時使用皮膚又變得可怕，令自信心大減，原來要徹底改變自己的肌膚，是要從飲食著手。
名模 Kendall Jenner 在青春期時曾受痘痘困擾，也曾經因此受到外界和媒體批評，但現時皮膚變好，除了她只會敷自製的天然面膜之外，她還會每早喝由「香茅與綠茶」混合的排毒茶，也會選擇蘋果作為她的零食，以吸收更多維他命，主食方面會選擇大量蔬菜、瘦肉等高纖、高蛋白質的食物，而且每星期都會花3至4天做帶氧運動，加速新陳代謝，以上這些更是她維持健美身材的方法。
不過 Kendall 也曾表示，自己不會因為減肥或為了肌膚而完全不吃自己喜愛的零食，她每星期都會有一天作為她的「Cheat Day」，吃少許自己喜歡的零食如朱古力、花生醬零食等等，因為保持自己心境開朗也十分重要。
另外，早前有24歲的倫敦化妝師 Ivana Kostova 曾分享，在自己皮膚最差的時候，曾試過花了將近1萬英鎊買下口服A酸，但結果副作用是令自己肌膚變得極乾燥，令自己好像蛇一般在脫皮。後來，她發現從飲食著手，持之以恆維持健康的飲食習慣，就可以改善皮膚。
她在網上分享表示，每天要喝3公升的水，也要減少食肉，多吃蔬菜水果，尤其是綠色蔬菜，減少吃糖或精煉食品，早上一起床也會喝一杯由薑、檸檬和少許胡椒製成的排毒飲料，身體變得健康之餘，痘痘也大量減少。她又表示，千萬不要用手擠暗瘡，也一定要用保濕水令肌膚保持水份，而且也要減少使用粉底產品。
資料來源：girlsecret.hk
名模 Kendall Jenner 在青春期時曾受痘痘困擾，也曾經因此受到外界和媒體批評，但現時皮膚變好，除了她只會敷自製的天然面膜之外，她還會每早喝由「香茅與綠茶」混合的排毒茶，也會選擇蘋果作為她的零食，以吸收更多維他命，主食方面會選擇大量蔬菜、瘦肉等高纖、高蛋白質的食物，而且每星期都會花3至4天做帶氧運動，加速新陳代謝，以上這些更是她維持健美身材的方法。
不過 Kendall 也曾表示，自己不會因為減肥或為了肌膚而完全不吃自己喜愛的零食，她每星期都會有一天作為她的「Cheat Day」，吃少許自己喜歡的零食如朱古力、花生醬零食等等，因為保持自己心境開朗也十分重要。
另外，早前有24歲的倫敦化妝師 Ivana Kostova 曾分享，在自己皮膚最差的時候，曾試過花了將近1萬英鎊買下口服A酸，但結果副作用是令自己肌膚變得極乾燥，令自己好像蛇一般在脫皮。後來，她發現從飲食著手，持之以恆維持健康的飲食習慣，就可以改善皮膚。
她在網上分享表示，每天要喝3公升的水，也要減少食肉，多吃蔬菜水果，尤其是綠色蔬菜，減少吃糖或精煉食品，早上一起床也會喝一杯由薑、檸檬和少許胡椒製成的排毒飲料，身體變得健康之餘，痘痘也大量減少。她又表示，千萬不要用手擠暗瘡，也一定要用保濕水令肌膚保持水份，而且也要減少使用粉底產品。
資料來源：girlsecret.hk
請按此登錄後留言。未成為會員? 立即註冊