減肥產品的廣告不停出現!!

第一次出文 多多指教

減肥 這兩個字不停圍繞女士們 但其實你們真的需要嗎？

我十分喜歡閱讀有關減肥的文章，但近來發現有許多減肥產品的廣告出現，例如：通便的沖劑/輔助物、瘦腳褲 (不只是腳部，還有腰部等)、瘦身啫哩、減肥藥/沖劑等。隨口說已經有那麼多產品了，就讓我簡單說一說某幾款產品吧。

1) 通便沖劑

其實我不認為通便能減肥，所謂的通便沖劑只不過是多種纖維素集結起來， 纖維素能有助排泄，但排泄能減肥嗎？當然不能啦。減肥我定義是減去身體內多餘的脂肪，並不是排去代謝廢物(糞便)就能減肥。
說到這兒你會想，通便沖劑不是能排去宿便嗎？沒錯，是能有效地改善宿便，但若然你一直依賴沖劑來吸收身體所需的纖維素作排泄的輔助物，你有沒有想過這是一件不能斷尾的事呢？

一旦暫時服用沖劑就沒有代謝廢物排出體外， 當沒有代謝廢物排出體外就形成宿便，到時你又是再一次服用沖劑，依賴沖劑。這就是一個惡性循環。

我會建議吃多一些蔬菜，蔬菜同樣含有大量纖維素。好處在於，吃少一天蔬菜也能有代謝廢物排出體外，因為從蔬菜中攝取的纖維素不會一下子就消化了。