健康減肥大法

上兩次說過減肥產品，接下來一連四章的主題就是《健康減肥大法》。這5章將於9月內發佈。
雖然現在的人氣少得可憐... 上兩章文章的人氣合共只有30個左右，但我也會出文的。
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減肥，前提是 「你真的肥嗎？」先建議你先查看BMI和體脂比例，來鑑定肥與瘦。
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1) BMI
（體格指數）＝體重(kg)／身高(m)2
理想的BMI值是22
BMI─20以下為體重不足BMI─20～25為理想範圍
BMI─26～29具危害健康因子
BMI─30以上具高危險因子

標準體重：
身高(ｍ)2×22所計算出來之值即為標準體重
正常體重＝±10﹪標準體重
肥胖度大於20﹪即屬肥胖


上述為網上資料，我知道你會想：網上資料？我自己上網都能找到啦。
其實我是把許多資料總結成幾篇短文 作分享，希望令大家不用再看字海吧！
今次的分享十分短，下星期五就會出下篇。下篇是“ 健康減肥大法2 ” 9月12日 00:00 post上
關於 體脂比例
請大家多多支持！