|健康| 經期長痘痘怎麼辦？ 四招拯救美麗

相信很多女性都有這樣的經歷，經期臉上不斷冒痘痘，令自己都難以直視。痘痘為何在此特殊時期肆意生長？經期長痘痘怎麼辦？如何拯救自己嬌俏的小臉蛋？一起來看看吧。


經期長痘的原因：
生 理期前1周是肌膚出狀況頻率最高的時刻，此時因為雌激素水準下降，黃體素與雄性激素上升，刺激肌膚出油量爆增，冒痘痘的機率大大提升。雅姿診所的皮膚醫師 安伯忠分析，的確有不少對於荷爾蒙反應明顯的女性，肌膚會隨著28天生理週期，產生微妙變化，像是第一、四周皮膚表面偏油，突然冒出數顆痘痘；第二、三周 則可能有稍為缺水乾燥的現象，而這些現像會隨著生理期的進展而消退。

消除痘痘的四大方法：
1、合理的飲食。
很 多痘痘其實是由於飲食不當造成的。小編見過太多太多生理週期前由於不注意飲食造成痘痘瘋狂冒出，甚至發生痛經等情況。所以，在生理週期前一星期左右，我們 就應該不吃辛辣、油膩的食物，更不能吃生冷的食物，多吃一些蔬菜、水果，保持排便通暢，以免便秘引起痘痘。月經期長粉刺推薦食物：牛肉、大肉、小羊肉、 蝦、南瓜。