脫毛不如抑毛!改變6大習慣就能抑制毛發生長?

Beauty Street 於 26/05/2015 發表 收藏文章
導致體毛變重的生活習慣,你中槍了嗎?
隨著天氣越來越熱,衣服穿得越來越少,不僅僅是腋下、手臂、大腿這些比較容易被注意的部位,愛美的女生們當然希望自己全身的肌膚都細膩柔滑、沒有多余的體毛啦!但是,現實中很多女生都正在被體毛重的問題所困擾。其實汗毛多少、粗細不僅是跟遺傳有關,還跟我們的生活息息相關哦!那麼,女生體毛重的原因到底是什麼呢?是否有什麼方法可以改善?我們一起來了解一下吧!


體毛重的原因是因為雄性荷爾蒙分泌過多!?

女性身體也會分泌雄性荷爾蒙哦!
大家是否知道,其實女性身體也會分泌雄性荷爾蒙的哦。女性通過平衡身體中的兩種雌性荷爾蒙(雌激素和孕酮)和雄性荷爾蒙( 睪酮)來保持健康。雄性荷爾蒙具有提升身體活力、抑制脂肪增加從而達到防止肥胖的作用,對女性來說是或不可缺的。但是,雄性荷爾蒙也具有“令體毛變多變粗”的作用,因為如果雄性荷爾蒙分泌過度的話,會導致女性體毛變濃密。另外,雌性荷爾蒙中的雌激素,因為具有“令體毛變少”的作用,如果它分泌變少的話,也會造成女性體毛變重。

受雄性荷爾蒙影響的「男性毛」
人體全身的毛發分為三種:
(1)受雄性荷爾蒙增減影響的男性毛
(2)受雄性荷爾蒙或雌性荷爾蒙影響的兩性毛
(3)不受荷爾蒙影響的無性毛。

而雄性荷爾蒙增加導致增加的「男性毛」主要分布在以下部位:
胡須/胸毛/後背毛發/手腳毛/耳毛/陰毛上部
基本都是女生非常介意的部位…順便說明一下,女生都希望越濃密越好的眼睫毛屬於不受荷爾蒙影響的「無性毛」。

雄性荷爾蒙分泌過多的原因是?!
一般來說,健康女性分泌的雄性荷爾蒙大約是男性的5%~10%(根據體質不同具有差異)
雄性荷爾蒙分泌過多一般有這些原因。

1. 壓力過大
壓力過大的時候,為了保護自己,身體會分泌一種副腎皮質荷爾蒙。“副腎”是分泌雄性荷爾蒙的器官之一。壓力越大,副腎皮質荷爾蒙分泌旺盛,導致雄性荷爾蒙分泌過多。

2. 偏愛肉食和蒜、韭菜、牡蠣等食物。
牛肉等紅肉中富含動物性蛋白質,而動物性蛋白質是提升雄性荷爾蒙的重要營養素。平時攝取的蔬菜、魚肉過少,偏愛肉食的女性一定要注意哦。大蒜、韭菜等富含的大蒜素會提升雄性荷爾蒙的功能,牡蠣中富含的亞鉛,可以明顯提升雄性荷爾蒙的生成和分泌。

3. 晚睡
雄性荷爾蒙在深夜分泌最為活躍。這個時間段抑制雄性荷爾蒙的分泌的方法就是睡覺。是不是非常簡單?習慣晚睡的女生一定要注意咯,從現在開始養成早睡的好習慣吧。

雌性荷爾蒙分泌減少的原因是?!
1. 抽煙
抽煙會阻礙能使體毛變少的“雌激素”分泌,而且還會導致女性排卵能力低下,生理期紊亂。

2. 過度減肥
由於雌激素在脂肪中代謝,如果體脂過少的話雌激素水平也會較為低下。當身體的脂肪率少於20%的時候一定要特別注意。另一方面,如果體脂過多也會阻礙雌激素的正常代謝,導致荷爾蒙失衡。說到「過度減肥」很多人都會自然聯想到是過於極端的節食,其實如果過度運動消耗脂肪也會導致女性荷爾蒙分泌低下的哦。

3. 體寒
體寒會引起卵巢功能低下,打亂荷爾蒙分泌平衡。對於女性來說,「體寒」是女性的萬病之源,因此在氣溫變化大的季節一定要特別注意。另外,平時也要盡量避免生冷食物、不衝冷水澡等。

雌性荷爾蒙>雄性荷爾蒙才是對抗對於體毛的秘訣!
現代社會,女性的壓力越來越大,加班工作也是常有的事情,再加上體寒、不規律的生活等等都會導致荷爾蒙分泌失衡。想要提升雌性荷爾蒙,就要改變這些情況,有規律地生活,找到適合自己的解壓方法。

1. 大豆異黃酮可以有效補充雌性荷爾蒙
除了有規律地生活以外,平時多攝取一些大豆制品也是非常有效的哦。因為大豆制品中含有非常豐富的“大豆異黃酮”,它和雌激素的作用非常相似,可以有效補充雌性荷爾蒙,抑制雄性荷爾蒙

2. 補充雌性荷爾蒙的化妝品
實驗研究表明,大豆異黃酮可以抑制毛發再生,並延長毛發生長的終結期。利用該活性,大豆異黃酮可用於抑制人胡須、腋毛和四肢毛發再生的化妝品中。(摘自《植物性雌激素在美容護膚方面的研究進展》趙亞 魏少敏)

泰國野葛根作為健康食品的一種原料,屬於在泰國北部地區落葉林中生長的豆科葛根屬植物。它含有的天然異黃酮,比大豆的含量要高很多,因此可以有效補充雌性荷爾蒙,達到延緩體毛生長、淡化體毛的作用↓↓↓↓↓
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