黃金奶 好處多多 養身瘦身必喝

大家有聽過黃金奶嗎？黃金奶就是薑黃奶，本身是印度傳統飲品，後來在西方很流行。這個金黃色的奶那麼受歡迎完全是因為它的做法簡單，需要的材料也不多，但好處卻很多。它有很好的療癒功效，對不同的痛症問題，消化問題，發炎問題，呼吸道問題，心臟等等都有幫助，而主要的成分也是抗氧化的，所以對身體保養也很有幫助。而且近來越來越多女生會喝黃金奶，因為它對經痛很有幫助，而且還可以瘦身，網上流傳說喝一般一茶匙等於做了3次60分鐘的運動。今天就大家分享怎麼做黃金奶吧～



材料：

無糖的牛奶 / 植物奶 （你自己喜歡的奶）
薑黃粉
肉桂粉
黑胡椒
薑泥 / 薑粉



做法：

將所有材料放進一個大碗子裡面，然後將材料攪拌至均勻。
將所有東西放進鍋子裡，用小火把奶加熱15分鐘，但不要煮沸。
隔渣後就可以飲用啦

***注意：孕婦不適合飲用此飲品