女生每月的惡夢 如何跟經痛說再見

相信很多女生每個月都有一個惡夢，那就是經痛。我自己曾經也是每個月都要受經痛折磨的人。以前我幾乎每個月也會痛的死去活來，痛的身體癱瘓，完全不能動，什至還試過痛到吐出來。為了讓自己每個月不用那麼辛苦，我努力把身體養好，也嘗試了坊間不同的緩和經痛的秘方。經過過去一段時間的努力和嘗試，終於找到了可以跟經痛分手的方法。今天就跟大家分享吧～


1. 三棗茶


這個三棗茶是連呀SA （蔡卓妍）也推薦的。她說自己也曾經受經痛困擾的人，但自從喝了這個三棗茶後，簡直改變了她的一生。這個茶有紅棗，南棗，蜜棗。我自己喝了以後也覺得非常有用。經期完了喝，下一個月經期時雖然肚子依然有悶悶的感覺，但已經沒有痛了。紅棗真的是女生們的恩物，就算不喝這個三棗茶，也記得在經期完吃或喝一點紅棗，讓自己的血氣好一點。
2. 避免冰的食物


吃冰的會影響代謝循環，讓氣血運行不好，以致經期時血氣不通，產生經痛。