[隨筆][自信的練習] 文字

生活練習於 25/11/2017 發表 收藏文章
文:譚嘉燕 FB PAGE:譚嘉燕KATE


「自信」這回事,太多就變自大,神憎鬼嫌;太少就更麻煩,變得可憐兮兮。


人際關係之中,不論同事、朋友、戀人之間的相處,若自信不足就容易變得多疑、敏感,別人還未開口,已經在心裡自我眨低:擔心自己不夠好、擔心不被接納、擔心伴侶嫌棄自己、幻想他人否定自己等等,最後疑神疑鬼、惶恐不安,變成容易受傷的男、女人,表現出來就是愁眉苦臉、或怒氣沖沖,根本不能好好和他人和平相處。


建立自信需要花功夫及時間,會有高低起伏的過程,所以要持之以恆在生活和心理細節方面慢慢調整。


—放下對立的好與壞


我們太容易一下就把事情分對立,但世上有好多事情都沒有絕對的好、壞之分,只是百花齊放、各有不一。
好像有些眼睛細小的女生會自卑,也有胸部不夠大的女生會自卑,亦有不夠瘦削的女生會自卑,但誰說美麗的定義只有一種?


為什麼一定要是雙眼皮才叫美,為什麼一定要有C CUP以上的胸脯,為什麼一定要A4腰,為什麼一定要用一套標準去批判自己?


每個人都是獨一無二,各有特色。與其追逐社會一套隨時變化的標準,倒不如發掘自己獨有的優點。


很多人都擁有雙眼皮,但你本身的優點才是獨一無二。


—學習放大優點


這是別人教我的,有時候不要只著眼去修改自己的不足和缺點,因為無論多努力都不會有修補圓滿的一刻,這樣做甚至會愈來愈挫敗。


修補缺點之餘,更要更加努力去放大、和打磨自己的優點,讓優點更加發光,這樣一來人也會愈來愈懂得肯定自己,活得更有自信及光采明亮。


—學習面對傷害


嘴巴長在他人臉上,我們控制不了別人要說什麼,甚至管不了他們會做些什麼事對待我們。


任何人都有傷害自己的可能,如果過份保護自己,將事情的可能性推測到最壞,擔心自己可能會受傷,擔心到連機會也不想給它發生,最後只會把自己包裹得緊一緊,別人輕輕一句話就可以令自己不堪一擊,到頭來害怕人群、遠離人群,就只有把幸福的可能性愈推愈遠。


受傷是不能避免,但同時不要忘記很多事情都總有解決方法。先鼓起勇氣踏出一步,若發現不妥就再轉變就是了。



—容許自己不完美



你只是人,不是神,有做得不夠好的地方是正常的。對,是正常過正常的事。別人也會粗心大意、掉三落四、自私自大、會好勝、也會妒嫉,這是人性,不是你的專利啦。


為什麼你能原諒他人犯錯,卻接納不了自己的不夠好?你其實也很好,只是你不知道。



—放下「他人的人生比較好」的錯誤觀念



你很煩惱,煩惱還沒有可以認真交往的男、女朋友,煩惱還沒有找到一份合適自己的美好工作,煩惱沒有龐大得令你有安全感的儲蓄,煩惱夢想還沒實現但時間卻一天一天地過去……


你害怕世界只剩自己是單身,但別人也是煩惱著同樣的東西,也是帶著一些傷痕累累、跌跌撞撞地過活,只是每個人都會刻意掩飾自己的脆弱,只把自己較光鮮的一面展現人前,但不代表工作受氣、沒朋友沒人陪伴的事情沒有發生、出現過他人的生活中。


所以,你沒有特別可憐,也沒有特別差勁,我們每個人都是這樣喜、怒、哀、樂地過每一天的人生的。


文:譚嘉燕 
FB PAGE:譚嘉燕KATE(CLICK入去睇下支持下啦,THX)

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