每天用不到5分鐘的時間做這個動作,兩星期就可以看到手臂瘦了! 圖片

little_sharing於 22/08/2016 發表 收藏文章
夏天常常30多度,還要穿著有袖的上衣,也真是太折磨人了吧。不過如果可以穿無袖的話,女生又怎會不穿呢,都是因為有個肥美的手臂才沒法穿背心!


特別是過了20歲的你,別太看得起自己,身體的代謝率真的都會慢慢降低,再大吃大喝久坐的話,慢慢下來真的會變胖!瘦手臂真的要從早開始~~~


知道大家都是懶惰的人,以下這個方法最適合懶人用,而且在什麼地方都可以做!

雙手平行地張開後,以畫圓的方式,每天做200下。

是不是很簡單?!這個動作身體習慣了,就可以用約1000cc水瓶重覆這個動作,手臂線條會更加明顯!一開始的時候可以先做100下,慢慢加上去就可以了。


如果這麼簡單的動作都做不了,那別說要瘦手臂了!記得要堅持!


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標籤: 手臂  

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  • Ka Lun Leung
    Ka Lun Leung 於 24/08/2016 評論 NO. 1

    Karen Lai

  • 朱晞
    朱晞 於 24/08/2016 評論 NO. 2

    腿呢😭😭😭

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