女生不能沒有美腿!只要改改這4個壞習慣,擁有美腿真的不難! 圖片

little_sharing於 30/08/2016 發表 收藏文章
常常看韓劇時,都覺得韓國女生的身材很好,而且腿的線條也很好看,是不是韓國女生的身材都這麼好?!可是腿真的好難減,就算腰幼了,腿好像都沒有跟著減。

如果你也有這個煩惱,可能是你做了以下的壞習慣!

1. 過量運動
雖然做運動可以幫助減肥,但如果過度運動,又沒有注意做腿部放鬆肌肉的運動,反而會令小腿變粗。所以做完運動記得要拉筋,不然變成蘿蔔腿就很難減了!

2. 常常穿高跟鞋
有些女生愛美,常常都穿高跟鞋,可是高跟鞋會令身體的重心向前傾,常穿的話會令小腿肌肉變得繃緊,就算沒做運動也會訓練到小腿的肌肉!

3. 姿勢不正確
別看少姿勢不正確這件事,很多女生站姿坐姿都是錯的,特別是翹腳!這樣會令腿部血液循環變差,看上去小腿就會變粗。

4. 攝取太多鹽分
有時小腿粗不一定是脂肪,而是水腫,吃太多油鹽分高的食物會令身體更易水腫,所以還是少吃點吧!

有時只要改一改你的壞習慣,也可以令你的身材有所改變~


via curet.jp
photos via tumblr
標籤: 美腿  壞習慣  

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  • 鄒嘉政
    鄒嘉政 於 03/09/2016 評論 NO. 1

    過度運動.....呵呵 我看是都不運動吧

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